『勇気の心理学 アルフレッドアドラーが1時間でわかる本（中野 明著）』 を読みました。

たくさんあるアドラー心理学の本。

そのなかで、“嫌われる勇気”の次に選んだ本が『勇気の心理学　アルフレッド・アドラーが1時間でわかる本』の電子書籍です。

この本を選んだ理由は、お値段の手軽さと“1時間でわかる” というタイトル。お財布の中身も時間も限りがあるので、コスパのいいものを選んでしまいます。

チチカカのスヌードを買った。

スヌードがよれよれになってきたので新しいスヌードを買いました。選んだのはチチカカのスヌード。ひとめぼれしたものの、他の店もいっぱい見て、2ヶ月くらい悩んでいたような。で、今日、思い切って買いに行きました。

素材はアクリル毛糸。ふっくらとしていて、色が可愛い。肌触りもいい。うーん、幸せ。気に入ったものを身に着けるのっていいもんですね。

kindleアプリ（電子書籍アプリ）でアドラー心理学を読む。

最近、電子書籍でアドラー心理学の本を読んでいます。“嫌われる勇気”を読んで、自分の脳みそにしっかりアドラー心理学を浸透させたいなあと思って。

心理学って“人の心を見抜いて操る”みたいなイメージがあったのですが、アドラー心理学は“自分と向き合う”心理学なので、とても気に入っているのです。

絶対やらなきゃいけないことと絶対やりたいこと以外はやらない。

わたしの脳はメモリーがとても少ないらしく、沢山のことをやろうとすると、いろんなことがごっちゃになってわけがわからなくなってしまいます。

今の状態がまさにそう。いろんなことがごちゃごちゃ。だから
“絶対やらなきゃいけないことと絶対やりたいこと以外はやらない。”
 ことにしたい。

歯科専用ジェル歯みがき『リカル』が私の中でピュオーラを越えた。

お気に入りのCiメディカルの歯ブラシと一緒に買った、Ciメディカルの歯科専用歯磨き粉『リカル』。送料無料にするために買ったようなものなんですが、買ってよかった。

口に入れるとすーっとしてとても気持ちがよくて、ずーっと磨いていたい気持ちになります。いままでは“ピュオーラ”が一番好きだったんだけど、わたしの中でピュオーラを超えました。

一番好きな歯科専用歯ブラシ（ｃｉアシスト）等をまとめ買い♪

歯ブラシは安くてへたれない歯科専用歯ブラシが好きです。特に好きなのが“ciメディカル”の『ci assist（ｃｉアシスト）』という歯ブラシ。なぜなのかとても磨きやすくて磨き心地がいいのです。

とはいえ、歯ブラシは消耗品。とくにぽにょ太は歯ブラシをがしがし噛んですぐにダメにしてしまうので、そのときどきに一番やすい歯科専用歯ブラシを楽天で買っています。

先日“楽天スーパーセール” のときに歯ブラシを買おうとぐるぐる回っていたらなんと！“ciメディカル”の直営店『歯科医院専売品のデンタルフィット』を発見。しかも『ci assist（ｃｉアシスト）』が安くなってる。やったねー。と、いろいろまとめ買いしました。

わーい、いっぱい届いたよ♪

『嫌われる勇気』を読んでがんじがらめで複雑な人生から自由でシンプルな人生へ。

お片づけブログにも書きましたが『嫌われる勇気』を“やっと”読みました。

『嫌われる勇気』はちょっと分厚くて難しいところもあるので最初に『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読み、そのあとで『嫌われる勇気』を読みました。そのせいかすんなりと読めました。

この本には、わたしが
“どうしてあれこれうまくいかないんだろう？”
と思っていたことの答えが書いてありました。

“課題の分離”ができれば、シンプルに生きられる

 

大事なことは、人の課題には手をださないこと。口も出さないこと。
人から好かれようとしたり嫌われないようにしたりすることではなく、“他者に社会に貢献できているか”を考えること。

これさえできていれば今まで起きた“いやなこと” のほとんどは起きなかったんですよね。
人生が一気に複雑なものから自由なものになった気がします。気のせいかもしれませんが、人生なんてほとんど気のせいですもんね。

歯の膿、歯根嚢胞(しこんのうほう)でした。歯を抜いたら楽になりました。が！

のびのびになっていた歯医者さん、やっと行って2本目の歯を抜いてきました。

歯周病プラス歯の膿にずっと悩まされていたのですが、抜いたらすっかり調子よくなりました（そして今度は左の上の奥歯が腫れてる・・2度あることは3度ある？涙）

歯の根元に膿がたまる“歯根嚢胞” というものでした。
膿で歯の根元が溶けてぐらぐらしている状態で。歯を抜いてから膿袋をかき出してもらいました。

“歯根嚢胞”で画像検索すると、おそろしい画像がいっぱい出てきます。うわあああ。本当は、抜かないのが理想なのですが、ずっと辛かったので抜いてよかったです。

『ティム・バートンの世界』に行ってきました。

六本木ヒルズで行われている『ティム・バートンの世界』に行ってきました。

そう、ティム・バートン大好きなのですよ。怖くて可愛くて美しいティム・バートンの世界。ずーっと観ていたい。


今回は、時間がないのと混んでいたのとで映像の展示をあまり観られませんでした。もう一回行きたいぞー！

次は絶対に最後までみたいのが、グロい悲しい救いようのない内容のアニメ“ステインボーイ”。ほんとにひどい悲しい内容なのに、アニメのかわいらしさとテンポのよさで笑ってしまう。

どんな悲劇も笑い飛ばせるユーモアがあれば、どんな人生も楽しめるってことでしょうか。

平日なのに、すごく混んでいて、時間もあまりなかったので半分も観られなかったのですが、楽しかった！もう１回行きたいです。ミュージックビデオもアニメも途中までしか観られなかったので、次は開館から閉館までずーっといて、じっくり観たいなあ。

ポモドーロタイマーのアプリを使い始めました。

お友達が“ポモドーロタイマー”なるものを教えてくれました。

ポモドーロタイマーとは、25分作業して5分休憩を繰り返すポモドーロテクニックに使うタイマー。ポモドーロテクニックについてはこちらのブログをご参考に。 お友達が教えてくれたのはPCのソフトなんですが、スマホのアプリがあったのでインストールしてみました。

これいいですねー。とくにPCでの作業にいい。煮詰まるとついついtwitterやFacebookに逃げちゃいますもんね。でも、25分休んで5分休憩だと、25分は作業に集中して5分はボーッとして、ができちゃう。

丁寧に生きたい

丁寧に生きている人にあこがれます。

毎日、きちんと家計簿をつけている人
毎日、玄関の前を掃いている人
毎日、朝早くおきてお弁当を作っている人
なんでも手づくりする人
冷蔵庫の中がきちんと整理整頓されている人
友達の誕生日にかならずおめでとうという人
家庭菜園してて、自分の畑で採れた野菜を食べている人


わたしも、丁寧に生きる人になりたいです。そのためにはどうすれば言いかを考えています。毎日ばたばた嵐のように過ぎていって、お金にも時間にも余裕がなくて、このまま人生が終わってしまうなんて嫌。絶対に嫌。

絶望をくぐり抜けると、希望。

今のわたしの状態は、若い頃に“あんな人生じゃ生きている価値ない”と思っていたような状況です。

障害を持った子が生まれたら、それだけでもう、人生終わりだと思っていたのに、重度の障害を持った子がいて、でもそれだけなら全然たいした事じゃなくて、ここには書けないことがいろいろ。いろいろ。

こどもと一緒に旅行したいとか、こどもの手が離れたなら一人旅ををしたいとか、 子連れ留学したいとか、いっぱい夢見ていたけど、そんなのははるか遠く。

でも、こんな状況でも、幸せもどきどきも見つけられています。
海外旅行はできなくても、ご近所をぐるぐる回って、道に迷って大冒険。
いつもと違う料理をつくることだってどきどき大冒険。

横をみれば、ぽにょ太の赤ちゃんみたいな笑顔。

障害基礎年金の手続き終了。ぽにょ太２０歳になりました。

ぽにょ太の障害者基礎年金の手続き終わりました。とにかく手続きが大変！って聞いていたけど、国民年金課の職員さんがすごく親切丁寧だったので問題なく終了しました。

障害者年金を受けられるときー日本年金機構

必要だったものは

• 年金請求書
• 医師の診断書（所定の用紙を年金課の窓口でもらってお医者さんに書いてもらう）
• 受診状況証明書
• 病歴・就業歴等の申立書
• 本人名義の通帳
• 認印
• 家族全員の住民票コードの入った住民票
• 療育手帳

市の窓口や家庭や障害の状態によって必要書類が変わってくるみたいですが、いずれも国民年金課で丁寧に教えてくれます。年金請求書が届いたら国民年金課にGo！

下高井戸のてづくり市でみつけた可愛いもの（アクセサリー編）

10月の25日、下高井戸へ行ってきました。お目当てはてづくり市♪アクセサリーやお花の苗、マフィンやお茶を買ってきました。

今回は家に連れてきたアクセサリーたちのご紹介。いっぱい欲しいものがあったのですが、予算があったので迷いに迷って3つだけ。

 

ハーブ染めのコサージュリング

nimuさんのコサージュリング。綺麗なピンク～♪ローズヒップを使って染めたのだそうです。ゆびわなのですが、指にはめるとすぐによごれてしまいそうなので、

迷ったときには『価値』を聴く。

ここの所、どうしていいのかわからなくなることがありまして。松本佳奈さんの『価値』という曲を聴いきます。聴けない時は脳内再生します。

以前にもこの曲のことを書いたことがあるのですよね。しつこくてごめんなさい。この曲は私にとって、なんどもしつこく誰かに話したくなる、大切な曲なのです。

話さないですけどね身近な人には。だからこうしてブログに書いております。

1番を聴くと、“ああ、わたしもそうだった”って共感はあるけれど、同時に絶望的な気持ちにもなります。でも、最後まで聴くと。ああ、そうか。って。

『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読んでいます。

『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読んでいます。

今売れに売れている“嫌われる勇気”という本がアドラー心理学の本なのですよね。わたしは昔から嫌われるのが怖くてビクビクしている自分が嫌で。“嫌われる勇気”というタイトルに惹かれました。

ところが、“嫌われる勇気”をぺらぺらめくってみたら結構なボリュームで読むのが大変そう。なので、コンパクトに要点がまとめられている。ワークブックにしました。これをまず読んでからのほうが他の本を読んでもすっと入ってくる気がします。お値段もワークブックのほうが安いのでお財布助かります。

ぽにょ太の歯の定期健診＆歯医者さんからのアドバイス。

インフルエンザ予防接種の次の日は、歯科医で歯の定期健診。決して病院通いが趣味ではありませんよ！

いつものようにネット（猟師さんの網みたいなの）でミノムシみたいにぐるぐる巻きで、歯の検査と掃除。新しい虫歯はできていませんでしたが、歯垢の掃除のためにあと2回通うことになりました。

できた！インフルエンザの予防接種。

ぽにょ太の通っている事業所ではお医者様を呼んでインフルエンザの予防接種を受けさせてくれます。ただ、お値段がちょい高め。

去年は事業所で他の利用者の方と一緒に予防接種だったのですが、今年はわたしと一緒にかかりつけの内科で受けることにしました。だって、高校3年まではなんとかここで受けていたんだもの。

注射が怖くて暴れたらどうしよう、と不安だったのですが、最初ちょっと逃げるそぶりをしただけで、なんと！ちゃんと注射を受けられました。あの、なだめて、抑えて、注射を受けさせていた過去がうそのよう。

もしも平和な人生を送っていたら。

（あれ、前にも同じようなこと書いたような気が。）
人生は平穏無事がいい。 ずっとそう思っていた気がします。

“友達のことで悩むのめんどくさいし、母や母の友達を見ていると結婚しても大変なことばっかり見たいだし、いっそ修道院行ってシスターになって、毎日お祈りして掃除して畑仕事してすごしたいな。”

なーんて、小さい頃は思ってました。

勝利の女神は才能のある人に微笑み、幸せの女神は続ける人に微笑む。

スポーツもゲームも苦手な私の唯一の楽しみは音楽を聴くことでした。

好きな音楽、好きな歌手、たくさんいます。クラシックもたまに聴くし、パンクも詳しくないけど聴きます。北欧の音楽も大好き。１０代はQueenに夢中でした。ベイ・シティ・ローラーズとかのアイドルバンドも聴きましたよ。

２０代はペットショップボーイズも聴いたしB'zも聴きました。マイケルも聴いたしいろいろ。出産後は若さを求めていたのか、元気なアメリカンなバンドをよく聴いてました。

女性ボーカルはオリビア・ニュートンジョン、ケイト・ブッシュが好きでした。それから聖子ちゃんにはまり、20台前半はユーミン、デビー・ギブソンも好きでした。 後半は今井美樹をよく聴いてました。

出産後は、リサ・ローブやら、アヴリルやら。それからCoccoに出会い、椎名林檎に出会い、シャキーラを聴き、ビヨンセを聴いて・・シャルロット・チャーチも好きだったし、ニュージーランドの、えーっと・・名前なんだっけ？キリがないからやめとこ。

☆どれかひとつでも、えー！わたしも好き！って方がいたら嬉しいわ♪

ともかくね。音楽を聴くのが好きなの。

なのに・・・
わたし、自分じゃ演奏できないんですよ。

『シロクマのことだけは考えるな！（植木理恵著）』を読んだら、辛い毎日が楽になるかも。

“ほんまでっか？TV”のレギュラー、心理学者の植木理恵先生の著書です。心理学の本をなにか読みたいなーと 思ってBOOKOFFをさまよって見つけました。

• 初心者向けでわかりやすそう。
• 文庫本なので、荷物にならない。 
• 植木理恵先生、可愛くて好き。

ヘルプマークー見えない障害のシンボルマークをもらってきました。

facebookでヘルプマークのことを知りました。内臓疾患・精神疾患・発達障害など、目に見えない障害を持った方用のマークです。自閉症も対象者に含むそうです。

うちのぽにょ太は行動で障害者とわかるので必要ないかなあとは思ったのですが、見た目では自閉症とはまったくわからない自閉症の方も多くいらっしゃいますので、ちょっと調べてみました。

　義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または妊娠初期の方など、援助や配慮を必要としていることが外見からは分からない方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう、作成したマークです。
ヘルプマークの配布や優先席へのステッカー標示等を、平成24年10月から都営地下鉄大江戸線で、平成25年7月から全ての都営地下鉄、都営バス、都電荒川線、日暮里・舎人ライナーで開始し、さらに、平成26年7月からゆりかもめ、多摩モノレールへと拡大して実施しています。 ヘルプマーク 東京都福祉保険局

（大切なことなので、何度も書きます）ここには発達障害や精神疾患が対象とは書いてありませんが、福祉保険局に問い合わせてみたところ、発達障害や精神疾患も対象になるそうです。

捨ててはいけない。『国民年金加入のご案内』が来ました。

ぽにょ太あてに『国民年金加入のご案内』が来ました。

ぽにょ太は働いてお金を稼ぐことができないので年金を払うことはできないのですが、捨ててはいけないんですね。

これを市役所に持っていって年金の支払いを免除してもらわないと。そして、用意しておいた診断書などの書類を提出て障害基礎年金もらう手続きをしないと。年金もらえないとごはん食べられなくなっちゃう・・。

大好きな人から嫌われて、そうでもない人から好かれる理由。

好きな人には、SNSで何度もコメントしたり、困っていたらなんとか助けようとしたり、いろいろアドバイスしたりしたくなって、“しつこくてめんどくさい人だ”と思われて嫌われる。

そんなに好きでもない人には、SNSで何度もコメントしたり、困ってたらなんとか助けようとしたり、いろいろアドバイスしたくなったりしないから、“あっさりした楽なひとだわー”と思われて好かれる。

アドバイスなんていらない。

友達が悩み事や愚痴をしゃべっているとき、たいていはアドバイスを求めているわけじゃない。

自分が誰かに悩みを話す理由を考えてみればわかる。聞いてもらいたいだけ。苦しんでいるのを分かってもらいたいだけ。そして、話しながら自分の頭の中を整理しているのだ。

だから、ちゃんと受け止めて、余計なことは言わずにひたすら聞いていればいいんだ。

IKEAで考えたこと。

ぽにょ太とIKEAへ行ってきました。IKEAはなんでも安くて、店内が綺麗で大好きです。

写真はIKEAFOODのお菓子。綺麗～♪ぽにょ太と行くと、買ってすぐにぽにょ太のお腹に入ってしまうので、一人で行ってこっそり買ってこよう。

夢のはなし。

（気持ちの整理のために書いているメモみたいなものなので、まとまりありません）
ある方のブログに、夢のことが書かれていました。

夜観る夢じゃない、自分がこうなりたいなあとかこういうことができるようになればいいなあっていうほうの夢。

毎日の生活に追われて、夢のことなんて忘れてしまいがち。夢よりも、日々生きていくぎりぎりのお金を稼いで、日々やらなきゃいけないことをこなしていくだけで精一杯。

そして、ついつい気晴らしにしょうもない外食したり余計な買い物をしたり。いらないだろそれ！っ手自分に突っ込む。
このまま人生が終わってしまうのは嫌だな。

あきらめて投げ出すと、そこで終わってしまう。終わらせないためにはあきらめないことだよな。

ダイエット経過報告～肥満じゃなくなりました。

6月から本格的にはじめたダイエット。

正確な数字は諸事情？で伏せますが、65kgあった体重が59kg台に突入しました。BMIと体脂肪率で出したメタボ情報も、“肥満”から“やや肥満”になりました。

気が付いてみると、階段上るのがすごく楽になってる。
今年のプールはひざがガクガクしなかったので、ぽにょ太を追いかけるのも楽だった。

障害基礎年金請求のための知能検査＆診断書＆市役所の年金課へ

先日、ぽにょ太の障害基礎年金のための2回目の検査に行ってきました。 前回は脳波とMRIの検査、今回は知能検査＆診断書を書いていただきました。

知能検査は保険が利いたのですが、当たり前なんですが診断書の請求には保険がきかないのがきつい。でもこれがないと障害基礎年金が受けられないですから仕方ないですね。

そのあと市役所の年金課でもらった“病歴・就労状況申立書” を書き始めたんですが、書き方がよくわからず途中でやめて年金課へ行って書き方を聞きに行きました。

係りの方が新しい用紙に鉛筆で丁寧に下書きをしながら書き方を説明してくれました。ほっ。
 

記憶が飛んでいるような飛んでいないような

もともとボケボケな私ですが、本当にぼけるわけにはいきません。だってぽにょ太がいるんだから。
そんな気持ちとはうらはらに、もうやったことをもう一回やったり、鍵を閉め忘れたり。

昨日は、ぽにょ太を一度お風呂に入れたのに
“ぽにょ太をお風呂に入れなきゃ！ん？ぽにょ太の髪の毛がぬれてる？？？ああそうだ。お風呂に入れたんだった。お風呂場でひげをそったし。お風呂入る前は赤い長袖シャツ着てたんだ。そうだ”

障害基礎年金請求のための脳波・MRI検査を受けてきました。

ぽにょ太の障害基礎年金請求のための1回目の検査を受けてきました。今日は脳波検査とMRI検査。保険利きました。ほっ。

体が大きいため、完全に眠っていないと危なくて検査ができないので、 脳波の前に1回、MRI検査の前に1回、2回睡眠薬を飲むことに。また、私は検査中のんびりできると思っていたのですが、目を覚ますと危ないから一緒に部屋に入ることに。

正義よりも思いやり。

最近いろいろあったことで、つくづく感じたこと。

正義よりも思いやり。
頑張りよりも大切にする心。
何が欲しいかよりも何がいらないか（これは誰かが書いていたことなのですが、誰が書いていたのか忘れちゃった）

正義よりも思いやり。

9歳か10歳くらいの頃、毎日電話で友達と誰かの話をしている母に
「人の悪口いっちゃだめだよ」
と言った事があったんです。母が私に、じゃなくて、私が母に。
すると母は、
「何いってんの？そんなきれいごとですまないよ。あんた頭おかしくなったんじゃないの？正義振りかざして嫌な子だね。」
って言ったんですよね。

そのとき母は、わたしに気持ちをわかって共感してほしかったんでしょう。それを批判されたからそんな言葉が出た。

思い出していろいろ考えてます。まとまったらまた書きますので。 気が向いたらお付き合いくださいませ。どーでもいいわ！って方はスルーで。

　　

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ゆれるイヤリングpekeさん作♪～おこめのいえ手創り市～

先日おじゃました“おこめのいえ手創り市”で買った、girafferii（ジラッフェリイ）のpekeさん作イヤリング。ピアスをその場でイヤリングに作り変えていただきました。お値段はお手軽価格で1,000円。

金属を身につけるとかゆくなったりボツボツになったりすることがある私ですが、今回はかゆくなってなくてほっ。体調や素材に含まれているものによるのでしょうね。

『るろうに剣心 伝説の最期編』を観た感想。

『るろうに剣心 伝説の最期編』を観てきました。ふー面白かった。原作を全く読んだことがないので、原作とここがちがーう！と悩む必要もなく楽しめましたよ。

以下、私の人間性そのものみたいな浅い感想です。

殺陣の動きが早すぎて、目玉が脳震盪？起こしそうでした。

障害者基礎年金の請求のための精密検査、予約しました。

ぽにょ太の障害者基礎年金の請求のための精密検査を予約してきました。

知能検査とMRIと脳波を取って診断書書いてもらって、3万近くかかるみたいです。しかも、健康診断だから保険が利かないらしい。ぽにょ太は障害者なので保険が利く部分は自己負担分も請求すれば戻ってくるんだけど、今回は保険が利かないからお金も戻ってこない。

追記：保険ききました。申請すればお金戻ってきます。 帰り道にすぐに申請して来ました。

そんでもって、事業所を休ませて連れて行くから、わたしもパート休むわけで、ううう。

臨時福祉給付金支給決定通知書が来ました。

そうそう、臨時福祉給付金支給決定通知書が来ました。もうじき振り込まれるみたいです。ほっ。

小さいお子様がいる、住民税非課税、年金を受給しているなど、対象者になりそうな方でまだ請求をしていない方は市役所や区役所に問い合わせてみてくださいね。

臨時福祉給付金についてはこちら

　　

白い茄子とハートのミニトマトと。～おこめのいえ手創り市～

凝りもせずにぽにょ太を連れて手作り市に行って来ました。あれ？市とかまわりに迷惑かけるからやめるんじゃなかったっけ？だれだよ言ってる事とやってること違うの。あ、私だ。

一番の目的はテラデマルシェで一度だけお会いした、かわいいアクセサリーや小物を作るpekeさんに会うことだったんですが、手作り市の入り口で素敵な出会いがあったのでご紹介。

うりみたいな茄子。“えっ？なす？？” はい、茄子です。これ、以前に食べたことがあるんですが、ステーキにするとすごく美味しいのです。お肉のステーキより美味しいかも！

ぽにょ太はピュオーラの歯磨きシートが気に入ったらしい。

わたしの歯周病の話ばっかりですが、ぽにょ太の歯の話も。

モラタメ.netから届いたピュオーラの歯磨きシートがあるんですが、いままでになく気に入ってるみたい。ピュオーラの歯磨きシートを見せるとニコニコ、目がきらきら。もしもぽにょ太にしっぽがあったらブンブン振ってると思う。

なたまめ茶を持ち歩く歯周病のおばさんは私です。

おぼれるものはわらをもつかむ、というとおり、最近、歯周病や蓄膿の人が飲むといいという話のなたまめ茶を水出ししてマイボトルに入れて持ち歩いています。

味は、美味しいです。くせがなくて飲みやすい。

で、どうよ、調子は？と聞かれたら、
「よくわからない」
です。

障害者年金について国民年金課で聞いてきた。

特別児童扶養手当の受給資格が消失するというのに、障害者年金についての案内がなにも来ない。

なので、障害福祉課に書類を持って言ったついでに国民年金課に行って相談を受けてきました。

障害者年金を受けるためには

1. お医者様の診断書
2. 受診状況等証明書
3. 病歴・就労状況等申立書 

などが必要なのですが、申立書は先に自分調べて書くよりもよりも診断書と受診状況を見ながら書くほうが楽ですよとのこと。

ゆでたまごの殻をむきやすくする方法とゆで卵のピクルス。

ゆで卵のピクルス、作成中です。

卵はとがってないほうに少しひびを入れ(クックパッドに書いてあったんだったかな？)、塩のかわりにお酢を少し入れてゆでて、茹で上がったらつめたい水道水にあてながら殻をむきます。つるんと剥けます。

節約ブログにも書いているのですが、PB商品の穀物酢で作ろうと思ったんですけど材料をそろえるのがてまなので、とりあえず“ミツカンのカンタン酢” を買ってきてつけてみました。スパイスはクローブを入れて。

上野は障害者にお財布にやさしい♪

日曜日にぽにょ太と2人で上野公園周辺をぐるぐる回ってきました。

上野公園周辺の動物園・博物館美術館、展覧会は、療育手帳や障害者手帳があればほぼ入場券の列に並ばず手帳の提示だけで入れます。並ぶのが大変な障害者にはありがたい。

そして更に更にありがたいことに、ほとんどの公共施設が障害者と付き添い1名は無料です。なんてお財布にやさしいの。

緑いっぱいでお休みの日に過ごすには最高でした。

上野はごちゃごちゃしたイメージがあったんですが、公園周辺は障害のあるかたもない方ストレスなくすごせるいいところですね。また行こう！

ありがとう～フクロウとUVレジンのイヤリングと美味しいお茶とお菓子と～

8月31日の日曜日。何年かぶりにぽにょ太と電車でお出かけして冒険してきました。

で、冒険の話をと想ったのですが、その前にお礼を。

ぽにょ太とお出かけしようと思ったのは上野で定期的に開かれるなんでも市“テラデマルシェ”に行きたかったから。
テラデマルシェがなければ、ぽにょ太と電車で遠出なんて怖くて永遠にしなかったかも。

8日目の蝉は何を想う？

最期の近いセミが嫌いだった。

ひっくり返ったセミのそばを通りかかると、暴れながらすごい大音量でジージー鳴きだす。玄関の前にひっくり返ったセミがいると本当にゆううつだった。

パートをはじめた夏。セミが仕事場の中でよくひっくり返っていた。近くに寄らず息絶えるまでほうっておくか、掃除機で吸い取っていた。

 ある日、先輩のパートさんに言われた。
「ひっくり返ったセミ、外に逃がしてあげてくださいね。」

嫌いな言葉

「そんなの、どうってことないじゃない、あなたより大変な人はいっぱいいるのよ」
母にもよく言われたけれど、私はこの言葉が嫌い。

2ヶ月で4キロ減った。トレーナーの方に感謝。

ここのところ体重が4キロ減りだいぶ体調もよくなってきました。いつもお世話になっている方に紹介していただいた、クックパッドダイエットのトレーナーさんのおかげです。

モニターは2ヶ月で終了しましたが、しばらくお金を月9,800円払って続けることにしました。自己流ダイエットの怖さは何度も身をもって体験しているので。9,800円でしっかり導いていただけるのなら安いものです。

IKEAはさりげなく優しいところ。

母子ともにIKEA好き。公園へ連れて行っても車から降りようとしないぽにょ太ですが、IKEAへ行くと“早くおろして～”とばかりに私の肩をぽんぽんたたき、ドアを開けると嬉しそうに駆け出します。危ないよお。

いつも迷惑かけててごめんなさいIKEAさん。
IKEAのスタッフさんは、さりげなく障害者に理解があってほっとします。

塩とヘッドの小さな歯ブラシがあれば、歯磨き粉はいらない。

ふと思いだして身内が有名なお医者さん＆歯医者さんばかりという友達にLINEで
「歯周病が治らないので、なんかいいマウスウォッシュとか歯磨き粉あったら教えて」
と聞いてみました(なんで今まで思い出さなかったのか)

「ヘッドの小さい歯ブラシで歯茎を軽く力を入れずマッサージする。毎日続けていれば歯茎が丈夫になって歯も長持ちするよ」
だそうです。
 

お医者さんが夏休みなので、加味逍遙散を薬局で買った。

歯医者さんのあと、血圧と更年期の漢方薬をもらいにかかりつけのお医者さんに行ったんですが、今日から夏休みでした。

微妙に薬が足りないので、せめて漢方薬でもと薬局へ。いつも飲んでいるのはクラシエのですが、若干お安いツムラのを買ってきました。粉末と錠剤がありました。あの苦味が好きなので迷わず粉末を選びました。

3回目の歯科治療。歯の詰め物をはずしました。

歯周病のため歯を抜いてから3度目の歯医者行ってきました。

今日は歯を抜いた箇所の両脇の歯の詰め物をはずして中を治療？そのあと仮歯をかぶせて終了。歯茎の状態がよくないので次回は様子をみながら型を取るところまでやるそうな。

歯周病についての話はあまりしませんでした。
歯周病があるとアルツハイマーなどの認知症になる確率が高い＆歯周病治療は認知症予防になるらしいので、お金に無理のない範囲で治療していきます。

だって、認知症の母と自閉症で知的障害の息子の生活って、想像するだけで大変ですもの。いまだって天然ボケで大変なのに。

待合室のラックに“HI-ZAC”っていう歯磨き粉？のパンフがおいてありました。

口臭防止と刺繍美病予防用ですと。歯医者においてあるのって、たしかスーパーや薬局で売っているのに比べて成分が濃いんですよね。

マイボトルで持ち歩くお茶を、なたまめ茶に替えてみよう(歯周病の話でごめんなさい)

ロマンチックでもなんでもない、歯周病ネタですみません。

明日(というか今日)歯医者です。先日、歯周病のために抜いたところの傷がふさがってきたので、明日はどうすんだろう。型を取るのかな。健康な歯を削ってブリッジにするそうです。えーん。

歯は大切。保険でできる範囲で、気長に治療していこう。

最高の快楽を得る方法をtwitterで教えてもらった。

どもです。最近こっちのブログあまり更新してないです。書きたいこといっぱいあるのにな。とりあえず、ひとつだけ。これは伝えなくっちゃ。

twitterで最高の快楽を得る方法のツイートが流れてきました。去年のツイートですが、すばらしすぎておもわずフォロー

快楽を得る方法をドラッグから瞑想から娯楽から貪欲に調べまくったら、最高に人間の快楽を刺激し続けれるのは毎日規則正しく生活しながら一つの目に見える物をコツコツ作り続けて気の合う人と馬鹿なことやるっていうライフスタイルだという結論が出たことを快楽主義者各位は重く受け止めて下さい。
— ぐっちょむ (@gutchom) 2013, 9月 6

名言過ぎる。わたしの人生を大きく左右する一言かも。

人生は自分がやったぶんしか返ってこない

たとえば、電車のドアが自分の前でスーーっとしまったとき。
「出かけにこどもがぐずっちゃって」
「トイレにいきたくなっちゃって」
「駅の前で宇宙人にナンパされちゃって」
とか、ドアに向かって言い訳しても、無常にドアはすーっとしまって電車は出て行ってしまうわけです。

映画『るろうに剣心 京都大火編』を観て来ました。

8月1日に、映画『るろうに剣心 京都大火編』を観て来ました。

第1作目はタブレットで観て、二作目は絶対映画館で観るぞ！って決めていたんです。初日で映画の日！映画を初日に観るって初めてかもしれない。

素直に面白い楽しめる映画で嬉しい。テンポはいいし、アクションすごいし、いい役から悪役まで演技がすごいイケメンぞろい。音楽いい。武井咲ちゃん可愛い。これは映画館で観てよかったー。早く3作目が観たいです。

佐藤健くんの剣心は、本当に素敵だなあ。止まっていても動いていても美しい。

“おなかに脂肪がついています”へんてこTシャツ ぽにょ太の作業用その2♪

ヴィレッジヴァンガードに“おなかに脂肪がついています”って書いたカードシール？が売っていました。えー、Tシャツなら買うのにって思って家に帰ってきたんです。

ふと、“おなかに脂肪がついています”ってTシャツどっかにありそうだなーとググってみたら本当にあった！ふたつのお店に売ってました。

UPSOLD.comとT-SHIRT trinity。T-SHIRT trinityのほうがマークが大きくて可愛いから買いました。

 うわー、可愛い。こんなのよく思いつくなあ。パッケージから出したばっかりでしわしわですみません。

(TETSUROD)やるゾーーー！へんてこTシャツ ぽにょ太の作業用その１♪

朝ぽにょ太は事業所に着くとロッカーへ行って着替えます。帰りは朝着てきた服に着替えます。職員さんが 「今日は着替えなくて良い日だよ」 と言っても着替えるそうです。

Tシャツがぼろぼろになって破けてきたのが2枚ほど。なので、2枚買い足しました。

ヴィレッジヴァンガードで見つけた。作業を頑張れるように作業用にしました。

ばんばんさんの歯周病体験記？がすばらしすぎて紹介せずにはいられない。

歯周病となかよしのほんわかです。こんばんは。ストレスと寝不足で一気に悪化したんじゃないかなと思いつつ、今日もせっせと歯磨きしたりGSEリキッドや生葉の水はみがきでうがいしたり、緑茶飲んだりしています。

ストレス良くないっていうけど、逃れられるストレスなら苦労せんわ。いやほんと。歯周病に限らずなんでもですよ。

歯周病のことをぶつぶつと陰気にtwitterでつぶやいていたら、フォロワーさんがばんばんさんという方のブログを教えてくれました。 歯周病になっていなかったらばんばんさんとの出会いはなかったわけで、歯周病になってよかったかもと思うくらいです。

これから歯周病とも向き合っていきます。

先日、歯周病で1本歯を抜きました。ほんと、こんな話題ばっかりですみません。暗い雲がどよーんとただよってます？うわーごめんなさいごめんなさい。

幸せって伝染するっていいますよね。周りをみんな“あははあははと”笑いがとまらないくらいの伝染力を持つ幸せな人になりたいものです。

抜いた歯だけじゃなく何箇所か調子悪いです。悪くなってるのは、みごとに若いころに虫歯の治療をした歯のまわりばかり。 神経抜いたり差し歯にしたりブリッジ入れたりしたところ。みなさん、悪くなる前にしっかり歯磨きして歯を大事にしてくださいね(涙)

おすすめの血圧計はありますか？

いつものお医者様へ、更年期と血圧のお薬をもらいに行ってきました。

今回は院長先生じゃなくてお嬢様先生。
先生「どーお？調子は？」
私「あー、けっこういいです」
先生「(わたしの血圧測りながら)あっそー。それはよかった。ん？ちょっと今日は高いね。ところで血圧毎日測ってる？」
私「測ってないです」
だって血圧計持ってないし。
先生「あららら。」
私「測ったほうがいいですか？」
先生「そうね。朝に測った方がいいね」
私「買ったほうがいいかなあ」
先生「そうねー今はお手軽なのもあるしね」

最近は伊集院光さんの『のはなし』シリーズを読んでいます。

自分に医療費をかけるのってもったいない、時間ももったいないからあんまりかけたくないのですが、意に反して最近は病院にお世話になりがちです。

でも、いいこともいくつかあります。そのひとつが診察を待っている間にゆっくり本を読めること。
これは本当に嬉しい！普段は車移動だから移動中に本を読むのは無理だし、たまにファミレスやラーメン屋に行っても、注文したものが来るまでに本を読むなんてぽにょ太がいたら出来ないですから。

で、バッグの中にはいりっぱなしだった伊集院光さんの『のはなし　いぬの巻』。あっという間に読み終えました。さらに『きじの巻』も読み終え、今は『のはなしに　カニの巻』を読んでいます。

チチカカのサンダル、可愛くて履き心地がよくて♪

twitterでフォロワーさんに教えていただいたチチカカ、可愛くてとても好きになっちゃってます。ありがとう～♪

今年のサンダルは、バーゲン真っ最中のららぽーとのチチカカで一目惚れしたアンクルベルトサンダルです。

わたしの靴のサイズは24.5cmか25cmで、“気に入った靴を探す”というよりも“足が入る靴を探す”というのに近いんですが、このアンクルベルトサンダルLサイズはベルトの穴を外側に合わせれば私の足に丁度いい。これは買っていいって事ですよね？

試着？試履？したら履き心地がよくてびっくり。可愛いだけかと想ったらそうじゃなかったです。見くびってました。ごめんなさい。

底が足の裏の形にフィットして、歩くたび気持ちがいいんです。
・・・“あれ？これって、足の裏の形が合ってない人には痛いだけなんじゃないの？”
と思ったけど、わたしが気持ちいいんだからいいか。

上からみるとこんなの。ピンクと黄緑の組み合わせが可愛い。どうしよう。脳内から聴こえてくる年齢的に無理だとかいう囁きは無視しましょう。そうしましょう。

下の記事がまったくほんわかしていない。

下の記事もお片づけブログの記事もぜんぜんほんわかしてなくて、消しちゃおう！と思ったんですがやーめた。

ちょっと元気です。

ご無沙汰しています。相変わらず更年期とビンボーストレスですが、元気です。

耳鳴りは相変わらずですが、パートで働いているときと、お金をあまり使わないですんだ日と、在宅のお仕事がすいすい進んだ日はあまり耳鳴りがしません。

つまり、体調不良の原因はビンボーストレスなんだと思います。更年期よりもそっちが本当の体調不良の理由だと思います。

お医者様に頂いたお薬、血圧の薬と漢方薬はちゃんと 飲んでいます。が、抗不安薬はほとんど飲んでいません。飲むと相変わらず眠くなって仕事にならんです。わたしの心の安定よりも生活の安定が大事です。

それに、原因が経済的なことなのだから、抗不安薬飲んで落ち着いても、実はなにも解決しないのだ。それよりも問題に立ち向かうことが大事！

歯茎の腫れとプロポリス入り歯磨き粉

昔から疲れるとすぐに歯茎が腫れてしまうのですが、ここ数年、ますます弱くなったらしく、辛いのでいろいろ試しています。

歯磨き粉もいろいろ試しています。今使っているのはプロポリスの入った歯みがき粉。これを使うようになってから歯茎の調子が良いです。

プロポリス入り歯磨き粉と、頂き物の電動歯ブラシ、プロポリスが入った飴は歯みがき粉についてきたおまけ。

これは“プロポデンタルEX”って歯みがき粉ですが、プロポリス入り歯磨き粉はいくつかのメーカーから出ているみたいですよ。

歯肉炎とか歯槽膿漏の歯磨き粉って、味がどうしてもダメ！っていうのがあるんですよね。
このプロポリス入り歯磨き粉の味はとても好き。すっきりしていて磨いている時も磨き終わった後も気持ちがいい。

食欲が戻ってきてしまった！と思ったら救いの手が。

更年期のお薬を飲み始めてから食欲が落ちていましたが、最近食欲が戻ってきました。

それは嬉しいことなんですけど、体重もちょっとづつ落ちてきて喜んでいたわけで、食欲が戻ってきたら体重も戻るのよね。それはやだー＞＜

『アナと雪の女王 オリジナル・サウンドトラック -デラックス・エディション』今更ですが買いました。

買っちゃった♪『アナと雪の女王　オリジナル・サウンドトラック -デラックス・エディション』。

買わないぞーと思っていたんですが、ぽにょ太がyoutubeのアナ雪動画をずーっと観ているので、
「ぽにょ太が喜ぶから」
と言い訳しながら買っちゃいました。

と言ってもDマーケットからのダウンロード購入です。安かったし、すぐに聴きたかったから。うーん、やっぱりちゃんとCDで買えばよかったな。手元にちゃんとCDがあるとなんとなく安心なんですよんね。

ニュージーランドのりんごJAZZは甘くてすっぱい懐かしい味

季節はずれだから当たり前ですが、最近のぽにょ太の必需品“りんご”が徐々に高くなってる。“うわーん、困ったあ”と泣いていました。

嘘です。泣いてません。でも困ってましたの。お腹がすいたらお菓子じゃなくてりんご。これでぽにょ太くん体重が一キロ減ったのに。

いやいや、体重以上に、歯みがき嫌いなぽにょ太にはりんごが必要。詳しく言うと、りんごの固さとリンゴ酸が必要。わたしもだけど。りんごがなかったらどうしたらいいの。わたしも食べたいし。
 
なんて考えていたある日、ヨークマートで救世主と出会いました。

ニュージーランドのりんご『JAZZ』です。名前がかっこよすぎです。ジャズなんて！ロックとかレゲエもあるんだろうか。

優しく愛らしい、軽～いイヤリング(＆ピアス)～Olivier odorant～

またまた素敵なハンドメイド作家の方を見つけてしまいました。 『Olivier odorant』の了子さんです。
 

了子さんと『Olivier odorant』のアクセサリーと出合ったのは、松本佳奈さんのライブのグッズ売場。このピアスに一目惚れして、わがまま言ってピアスに作り変えていただきました。

なんて可愛い、やさしいデザインでしょう。

でも、可愛いだけじゃないんです。 軽いんです。なんで軽いのかと言いますと、一番下のお花がレースだから。

『アナと雪の女王 ３D版』観てきました（で、私は２Dが好きだ）

またまた『アナと雪の女王』を観てきました。

今回は３Ｄ版。３Ｄ版だと、画面が暗いんですよね。
うーん・・わたしはやっぱり３Ｄよりも２Ｄが好きだな。あんな綺麗な映像を３Dで観るのもったいないよな。2Dのほうが物語に入り込めるし。

神田沙也加さんと松たか子さんの声は何度聴いても（２回目だけど）本当に本当に美しい。美しすぎて泣けます。泣けるくらい美しい声ってそうそう無いですよね？（しつこくてすみません、そのくらい綺麗な声なんです。本当に！） 目も耳も幸せになれる時間でした。

松本佳奈さんのライブ“渋谷duo MUSIC EXCHANGE 2014/5/30”

松本佳奈さんの歌を聴きに渋谷の“渋谷duo MUSIC EXCHANGE”に行って来ました。

よかったー。楽しいっていうより、ほっと落ち着く時間でした。佳奈さんのふわっとした不思議な歌声と、MCの冷めた？感じと、“ここまで言っていいの？いいの？”と言いたくなる歌詞がとっても心地よかった。

初めて聴いた人はびっくりするんだろうか(歌詞に)

短い診察(更年期障害 診察３回目)＋最近の調子

お薬の最後の１包を飲んだ朝、ぽにょ太を送り出してからかかりつけのお医者様のところへ直行。

今日は血圧を測ってちょっとお薬の話をして終わり。あっという間でした。あー血圧をメモるの忘れた。正常値でした。

私が、
「抗不安薬、飲むと朝なかなか起きられなくなるので、最近はあまり飲んでいないんです。」
と言うと、
「半分に割って２分の１錠だけ飲むといいよ＾＾」
と院長先生。なるほどな。

おそるおそる食べたマンナン入り雑穀米が甘くて美味しかった＋

雑穀米大好きなんですが、最近はもっぱら金芽米に業務用スーパーの大麦を混ぜて食べています。麦のほうが雑穀米より安いし、お友達が“麦ごはんは雑穀米に負けないくらい体にいいんだよ”と教えてくれたからです。

もう、麦ごはんでいいかな？と思っていたんですが、“楽天スーパーセール”でマンナン(こんにゃくの成分)入りの雑穀米が300グラム777円がセール価格547円で売られていて、魔がさして(？)買ってしまいました。

りんごりんご、りんごさんありがとう♪

最近りんごが高くなってきたのが悩みです。りんご1個150円なんてひどいわー

りんごりんご。いちごは安くなったけれど、ぽにょ太はいちごを食べない。食べるのはりんご。ふじりんご。安いところはどこだ？

昨日、ディスカウントストアで6個498円のりんごを見つけて2袋買った。12個だ！いぇーい♪最近まで近所のスーパーで6個398円だったのになーとは思うけれど仕方ない。

レジで並んでいてたら、前に並んでいた年配のご婦人がレジのカゴを積めてスペースを空けてくれました。

3kg痩せないと未来が危ないと歯医者さんで言われた。

今日はぽにょ太の虫歯治療の日でした。

虫歯の治療は、ぽにょ太と私にとって一大イベントです。ぽにょ太は治療のときに動いてしまうの麻酔をして治療するのです。といっても、治療するのは歯医者さんなのでわたしは待合室でぽけっとしてるだけ。

(画像はフォトライブラリーのfoxさんからお借りしました)

 私が大変なのは食事をさせず連れて行くことだけです。治療前の４時間くらいは絶対に飲み食いさせちゃいけないのです。胃の中に何かあるとゲロゲロしてしまうらしいです。

昼間に4時間食べさせないのは難しいので予約を朝一番に入れてもらいました。

無いものは作ってしまえー！！と、キングソフトオフィスの使い方ブログ作りました。

キングソフトオフィスの使い方ブログ作りました。まだ1記事しかないですけど、1年くらいかけてじっくり更新して行こうかなと思っております。

こちら→ キングソフトオフィスの使い方

なんでキングソフトオフィスのブログを作ろうと思ったかと言いますと。

りんごとソイカラでメタボ対策

ぽにょ太が通う事業所で身体測定と健康診断がありまして、結果が来ました。その一部です。

平成25年4月

身長　168.0cm　体重66.0kg　腹囲　87.0cm

平成26年4月

身長　168.5cm  体重65.5kg　腹囲　88.0cm



標準体重62.5kgには遠いですが、一年間で身長が0.5cm増えて体重が0.5kg減ってる！やったねー。それでも肥満１度でメタボです。腹囲はなぜか増えてるし。

そしてわたしも久しぶりに体重をはかったら4kg減ってました。ダイエットしたわけじゃなくお薬の副作用で、なんですけど。“災い転じて福となす”ってこういうこと？いい機会だ。もうちょっとやせれば洋服代がかなり浮くわ。


なんと、ぽにょ太と同じ体重です。わーい、おそろです。母と子でメタボです。

はるか昔は2人とも、細い細いと言われていたのにねえ。今は減ってこれですもの。

サンキャッチャーの中の世界

綾香さんの手作りサンキャッチャーが欲しくなったのだけれど、お値段がいいお値段なので出た手を引っ込めた人、それは私です。

それで、サンキャッチャーの先っちょのスワロフスキーだけ買った人、それも私です。

光がよく当たってサンキャッチャーがきらきら光る場所はどこかな？とうろうろしながら撮った写真です。

写真撮ったときは 気がつかなかったけれど、なんか不思議。向こう側が透けて見えているだけなほずなのに、別世界への入り口みたいに見えます。

初めてのヘナ（白髪染め）

モラタメからヘナの白髪染めが届いたので使ってみました。

使い方勘違いしてえらいことになりました。普通の白髪染めと同じようにひと箱使ったんです。本当は必要な量だけすこしづづ使えばよかったのに。

粉茶みたいなヘナの粉を１００ｇ、お湯を少し混ぜて、なんか固いなーとおもいつつ、頭に無理やり塗って。、やわらかく溶いてすこしづつ髪に塗ればよかったのに。
 

 ヘナの香りはいい香り。よもぎみたいな空き地の草むらみたいな（褒めてるんですよ。ヘナを）気分は草にくっついているバッタかイナゴ。これはいいですよー。ふつうの白髪染めじゃ味わえない気分です。

短くて形の悪い爪に可愛くネイルできる？

わたしの爪は短くて形が悪くて、薄くて柔らかい。

 ちょっと伸びると爪のあいだになんか入って汚くなるし、すぐに爪が折れてぼろぼろになったり２枚爪になったり。人に指先を見せるのが本当にいや。

今日は、それプラスでヘナで毛染めしたら爪も少し染まってはしっこが黒に近い緑です。

 小さい頃に爪を噛みすぎたせい？とも思ったのですが、ぽにょ太つめも生まれたときから同じ形なので、多分わたしも生まれつきなんでしょうな。

教えてもらった事がすでに知っている事だったとき

昨日の夜考えていた、どうでもいいような話です。

何度か教えらたり本で読んだりしたことなんですけど、誰かが教えてくれたことがすでに知っていることだったとき、
「あー知ってる！」
とはいわず、
「えええ？？？知らなかったわ！教えてくれてありがとう～♪」
というのが大人の対応なんだそうな。

で、ときどきこの大人の対応をしてもみるんだけど、どうも後味が悪い。
そのあと会話が盛り上がったり、他の人が会話に入ってきたとき、つじつまが合わなくなったりすることも。

アロマときらきらサンキャッチャー♪

先日アロマセラピスト綾香(りょうか)さんのお話を聞いてきました。ハンドマッサージも受けてきました。

調子悪くなってお薬を飲むようになったわけですが、薬は習慣になって量が増えたり副作用で太ったりすることもあるのでなるべく薬に頼らずに暮らしたいと思っていたんです。

アロマとかどうかなー？と思っていたら千雅茶房さんのところで定期的に開いてるガレージマーケットにアロマセラピストの方がいらっしゃるというのでいそいそと行ってきたのです。

マッサージ、気持ちがよすぎてうとうとしてしまいました。

ゆったりマッサージを受けながら、私が心惹かれたのは綾香さん手作りのサンキャッチャーです。
うまく写真が取れなかったのですが、光が当たると虹色に光って綺麗なんです。

朝が来ると“ああ、また朝が来た”って思ってしまう超ネガティブな私ですが、サンキャッチャーに朝日が当たってきらきらしていたら幸せな気持ちになれそう。

IE（インターネットエクスプローラー）を使うと危険らしいので替わりに使えるブラウザを載せておきます。

大抵の方は、ホームページとかブログを見るときはパソコン買ったら最初から入っている『IE(インターネットエクスプローラー)』で見ていますよね。“e”にななめの土星の輪みたいなのがかかってるやつ。

そのIEを使うとハッカーがパソコンの中に侵入する可能性があるそうです。
するとどうなるかというと、パスワードを盗まれたり、大事な写真とかいろいろ消されちゃったりするみたい。

最新でも危険、「ＩＥ」の使用控えて…米で警告


アメリカの話かー！と安心してはいけない。ハッキングの世界に国境はないのです。

安全に好きなホームページを観るにはどうする？

同じようなのを他のいろんな会社が作ってますんでそれをダウンロードして使います。代表的なものは

叱るときはその場で本気で叱る。

叱ることってすごく根気がいるし、体力消耗するし、周りの目も気になるしでついあきらめモードになってしまうので、自分への戒めとして書いておきます。

ずっとそばにいられるわけじゃないから、そばにいられなくなった後のこともちゃんと考えないといけないから、いい加減に生きてきた自分のことを棚にも屋根にも上げて叱らないと。

なかなか難しいですけどね。なんでも叱ってると1日中叱ってることになるし。そこは段階を踏まえて、ですよね。

1. 叱るときはその場で、怖い顔で本気で叱る
2. どうせわからないからとあきらめないで根気良く。10年20年の長期戦で
3. 今日はOKだけど明日はダメとかは×本人を混乱させる

血圧下がった＆抗不安剤が減った(更年期障害 診察2回目)

更年期の2回目の診察に行って来ました。変化したのは、

• 血圧が最高194だったのが134まで下がりました。
• 毎晩1錠づつ飲んでいた抗不安剤『エチゾラム』は、調子の悪いときだけ飲むことになりました。

の2点です。

Word＆Excelの本を買った。多分これが一番使いやすくて分かりやすい。

今日は、“WordもExcelもわかんないのにPTAで担当になっちゃったよー” (PTAじゃなくても町内会でも趣味の会でもパートでもいいけど)って方に喜んでもらえるかもしれない？本の話です。

春ですからねー。新年度ですから。人生に新しい試練はつきものですよ。WordもExcelも大の苦手な私、親の会でパソコン業務担当になってしまいました。とほほ。

とはいえ他に得意なこともないし、オロオロしている私に仕事ふってくれる上の方がいるのはありがたいありがたい。

なってしまったからにはやらなきゃならぬ。久しぶりに(10年ぶりくらいかな？もっと前？)パソコン教室に通うかなとも想ったのですが、そんな余分な金はなし。

そもそもお金出して教室通えばできるようになるなんて考えは甘い。だって、通ってたけんだけど、できるようになってないじゃないか。また“金をドブに捨てる”のか自分。

で、本屋さんへいって、片っ端からWordとExcelの本をパラパラ見て、一番分かりやすくて使いやすい本を買って来ました。できるポケットWord&Excel 2013基本マスターブックって本です。

辞書感覚で引けて、B6サイズで持ち歩きしやすい本です。

本物の宝石よりも手作りアクセサリーに心惹かれたりする。

写真は、gatitoさんの手作りネックレスです。 かわいいかわいい愛らしい♪

世界にひとつしかないので、このネックレスをつけている人がいたら、それは間違いなく私です。

まだ少女だった頃から、大人になったらアクセサリーは本物の宝石じゃないと恥ずかしいって思い込んでいました。

アクセサリーだけじゃなく、たとえばお財布 。ちゃんとしたブランド物じゃないと恥ずかしいような気がしていました。“バブル世代”だから、でしょうかね。