『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読んでいます。

『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読んでいます。

今売れに売れている“嫌われる勇気”という本がアドラー心理学の本なのですよね。わたしは昔から嫌われるのが怖くてビクビクしている自分が嫌で。“嫌われる勇気”というタイトルに惹かれました。

ところが、“嫌われる勇気”をぺらぺらめくってみたら結構なボリュームで読むのが大変そう。なので、コンパクトに要点がまとめられている。ワークブックにしました。これをまず読んでからのほうが他の本を読んでもすっと入ってくる気がします。お値段もワークブックのほうが安いのでお財布助かります。

上手な人付き合いへの1歩『できる大人のモノの言い方・話し方（杉山美奈子著）』

多分“人が好き”だと思うのですが、人とのかかわりあいのが苦手です。
こういうのも“下手の横好き”って言うんでしょうか？

（一つ前の記事と内容被ってるんで画像の上まで読み飛ばしていいっすよ）

「一緒にお茶しませんか？」
と誘いたくても
“私と一緒にお茶してもらっても、つまんない思いさせちゃうかも。そもそも、わたしとお茶したいと思うかな？私に誘われて“うわー、いやなのに誘われちゃったよ。どうやって断ろう？？？”とか思われるの嫌だな”
とか考えてしまうのですよね。

飲み会のお誘いがあっても、
“楽しい会話できるかしら・・きっとわたしの横になった人は“つまらん。せっかくの楽しいはずの飲み会なのに貧乏くじ引いた”って思うんじゃないかな。”
と考えてしまった行かなかったり。

書いていて思ったけど、なんて私ってネガティヴなんだろ。すごいわ。びっくり。

スカイプとかラインではなおさらのこと。

どーやって中に入っていけばいいのか、どこで切り上げてぬければいいのか、どんな相槌打とうか？
2人きりのときは、相手の人は喜んでチャットしてくれているのか、もっと話したいのか、ほんとは切り上げたいのか・・

へとへとでぐにゃんとなってしまうんですね。もっと気楽にいけよ！って思うんですけどね。

人間性とか根本的な脳レベルの問題かもですが、そこを変えるのは相当大変なので
『せめて接し方を変えよう大作戦（？）』
決行！

とりあえず本屋さんでいろいろ立ち読みして（迷惑な客だな）3冊ほど選びまして。最初に、
『できる大人のモノの言い方・話し方』
を最初に通して読みました。

『つい「やめられない」から抜け出す心理学(野口京子)』を読んで

わたしの人生

• やめられない
• 続けられない
• 片づけられない

の3つがなんとかなれば、かなりいい人生になるって思うんですよね・・

今、『つい「やめられない」から抜け出す心理学(野口京子)』を読んでいます。

タイトルから、もう少し軽い内容を想像してしてました。ケーキがやめられないとか、鼻くそほじるのやめられないとか、それどまりの内容かと思ってました。違った。

間食がやめられない・タバコがやめられない・ダイエットがやめられない・ネットワークゲームがやめられない・パチンコがやめられない・DV男から離れられない・自傷をやめられない・心配ばかりするのをやめられないなど、かなり深いところまで書いてあります。


めずらしく赤ペンで線引きまくってます。ブックオフ？持っていかないよ。

なぜやめられないのか？がわかるか分からないかでその後の人生は大きく変わってくるはず。この本に出会えてラッキーです♪