ダイエット経過報告～肥満じゃなくなりました。

6月から本格的にはじめたダイエット。

正確な数字は諸事情？で伏せますが、65kgあった体重が59kg台に突入しました。BMIと体脂肪率で出したメタボ情報も、“肥満”から“やや肥満”になりました。

気が付いてみると、階段上るのがすごく楽になってる。
今年のプールはひざがガクガクしなかったので、ぽにょ太を追いかけるのも楽だった。

2ヶ月で4キロ減った。トレーナーの方に感謝。

ここのところ体重が4キロ減りだいぶ体調もよくなってきました。いつもお世話になっている方に紹介していただいた、クックパッドダイエットのトレーナーさんのおかげです。

モニターは2ヶ月で終了しましたが、しばらくお金を月9,800円払って続けることにしました。自己流ダイエットの怖さは何度も身をもって体験しているので。9,800円でしっかり導いていただけるのなら安いものです。

ちょっと元気です。

ご無沙汰しています。相変わらず更年期とビンボーストレスですが、元気です。

耳鳴りは相変わらずですが、パートで働いているときと、お金をあまり使わないですんだ日と、在宅のお仕事がすいすい進んだ日はあまり耳鳴りがしません。

つまり、体調不良の原因はビンボーストレスなんだと思います。更年期よりもそっちが本当の体調不良の理由だと思います。

お医者様に頂いたお薬、血圧の薬と漢方薬はちゃんと 飲んでいます。が、抗不安薬はほとんど飲んでいません。飲むと相変わらず眠くなって仕事にならんです。わたしの心の安定よりも生活の安定が大事です。

それに、原因が経済的なことなのだから、抗不安薬飲んで落ち着いても、実はなにも解決しないのだ。それよりも問題に立ち向かうことが大事！

食欲が戻ってきてしまった！と思ったら救いの手が。

更年期のお薬を飲み始めてから食欲が落ちていましたが、最近食欲が戻ってきました。

それは嬉しいことなんですけど、体重もちょっとづつ落ちてきて喜んでいたわけで、食欲が戻ってきたら体重も戻るのよね。それはやだー＞＜

ダイエットと摂食障害と私。

 少女の頃のわたしの頭の中はダイエットでいっぱい。健康のためのダイエットじゃなくて、やせた体でいるためのダイエット。

食事は毎日自分で作った。山のようなキャベツのせんぎりと、ちょっとだけのご飯やパン。
紅茶と珈琲を飲むとやせると聞いて、胃が荒れるまで、荒れても飲み続けた。

ちょっとしか食べないから
「小食だね」
って言われていたけど、頭の中は食べ物のことでいっぱいだった。