『原稿用紙10枚を書く力（齋藤 孝）』読んでます（（本を読む習慣づけ１９・２０・２１日目））

毎日本を読む21日習慣づけ2週目は今日で無事に終わります。

習慣づけは終わりましたが本はこれからも毎日読みます。いまの私はとにかく勉強をしなくちゃならないのです。

もともとナマケモノで集中力がないので、脱線していろんなこと検索したり、好きなアーティストのサイト見たり、twitterやfacebook見てたり。ああ、いかんいかん。息抜きにみるのはいいけど、そっちに気をとられていちゃいかん。

さて、今は 『原稿用紙10枚を書く力』を読んでます。と言っても、まだプロローグを読み終えたばかりですが。長いんですよ。プロローグが終わるの３１ページですから。

よしもとばななさんの『すばらしい日々』読んでます。（本を読む習慣づけ１２～１５日目）

『すばらしい日々』最初の印象は
「あれ？よしもとばななさんの文章って、こんなにあっさりした文章だったっけ？」。

 “キッチン”と“TUGUMIつぐみ”しか読んでいないのによしもとばななを語るなって感じですが、最初はちょっと拍子抜け。
 
でも、読んでいるうちにだんだん心地よくなってくる。そうそう、この力の抜けた感じが好きだったんだな。読みやすくてするする読めちゃうし。そのわりに過去に2冊しか読んでないけけど。

読み終えました。『一瞬で心をつかむ77の文章テクニック』（本を読む21日習慣づけ１０・１１日目）

『一瞬で心をつかむ77の文章テクニック』を読み終えました。

「急に、お店のメールマガジン書く担当になっちゃったよー　泣」
とか、
「POP書く担当になったんだけど、うまい文章かけないよー」
とか、
「プレゼン資料を部長に見せたら、なにが言いたいのかわからんって言われたよー」
って泣いてるあなたにおすすめの本です。（←この本に書いてある通り、“あなた”を入れてみました）

写真は裏表紙開いたところ。

本のタイトルも、メールマガジンも、こういう技で作られているんですね。知って嬉しいような、知らないほうが良かったような。いやいや、仕事していく上で必要なことだから知ってよかったですね。さびしい気もするけれど。

『一瞬で心をつかむ77の文章テクニック』（本を読む21日習慣づけ７・８・９日目）

“おいしさ”を伝えることば塾を読み終えて『一瞬で心をつかむ77の文章テクニック』を読んでいます。お仕事で文章を書く機会が増えるので、文章術の本、頑張ってたくさん読みますよー。

さすが文章の本だけあって読みやすいです。いや、これはすごいこと。文章の書き方の本なのにその本自体が読みにくいって結構ありますから。

文字が下品にならない程度に大きめで、行間もほどよく開いていて目に優しい。

『東京ドリーム～Cocco』（本を読む21日習慣づけ２ ４日目と５日目）

Coccoさんのエッセイ『東京ドリーム』。 “Cocco　東京ドリーム展”が開かれた表参道の山陽堂書店さんで買って来ました。

いままでのエッセイと比べると、自分に優しくなった感じがするんだけど、Coccoさん、どうでしょう？

『脳はなにかと言い訳する』読み終えました(本を毎日読む習慣づけ21日目 )

本を毎日読む習慣づけ21日目、『脳はなにかと言い訳する』を読み終えました。

 この本良かったー♪文章がとっても多くてボリュームがあるのに全然飽きない。すっかり池谷裕二先生のファンになってしまいました。

カレーはアルツハイマーの予防効果が期待できる？(本を毎日読む習慣づけ19日目 )

『脳はなにかと言い訳する（池谷裕二著）』、今日も読んでます。今読んでいるのはアルツハイマーのところ。記憶も人間らしい感情もだんだん薄れていくというアルツハイマー。

大事な 記憶が消えるのは怖い。気持ちが消えるのはもっと怖い。好きとか、いとおしいとか、嬉しいとか、大切とか、出来る事ならこの世を去る瞬間まで持ち続けていたい。

アルツハイマーの予防効果が期待できるのは、DHA・カレーに含まれているクルクミン・アスピリンだとか。おーっ！カレーなら毎日食べても平気さー！

『脳はなにかと言い訳する（池谷裕二著）』本を毎日読む習慣づけ9.10日目

以前から気になっていた『脳はなにかと言い訳する』を読んでいます。

脳って一番身近どころかまさに自分自身なのに、つかみどころがないというか、最大の敵というか、うまく付き合えない。この本は、敵を知るための本です。

沢山野菜〔21日習慣付け 21日目〕

おおっ、ゴールだぁぁ！おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる、21日目です。

見た目が全く良くないですが、雑穀米炒飯。

しいたけとネギのチヂミ 沢山野菜〔21日習慣付け 20日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる習慣づけ、さっき書いたのは昨日の、こっちは今日の記事です。

某作業所で作っているしいたけを使って、ネギとしいたけのチヂミを作りました。しいたけ・長ネギ・玉ネギ・豚肉が入っています。ぽにょ太も沢山食べてくれて嬉しいです。

なんとかかんとか維持。沢山野菜 〔21日習慣付け 19日目〕

お腹ぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を食べさせる習慣づけ、昨日の分の記事です。昨日は片付けしてて気がついたら2時過ぎてて、寝坊すると大変なのでとっとと寝ました。

おやつに野菜ラーメン、夕食は野菜炒めという超手抜き。ちゃんと親として食を考えていかなくちゃな、と反省する今日この頃です。

ぽにょ太はいまだに麺類を子ども用の食器に移してフォークで食べます。本当はお箸で直接容器から食べられるはず。箸使えるんだから。

沢山野菜は3日間お休み

ぽにょ太が2泊3日のお泊りなので、沢山野菜の習慣づけはお休みです♪鬼？の居ぬ間にいろいろやりたいのですが、左目の奥が痛くて寝ておりました。で、こんな時間に起きちゃったよー。うわーん。

お好み焼きで沢山野菜 〔21日習慣付け 18日目〕

ぽにょ太に野菜を食べさせる21日習慣付け、昨日はチヂミだったので今日はお好み焼きです。

2日続けて粉ものってどうよ？とも思いますが、お好み焼きって大量の野菜というかキャベツを食べられるんですよね。ボリュームのわりに実は小麦粉すくないし。

知らぬ間にキャベツ半玉をたいらげたぽにょ太。サラダじゃこんなにキャベツ食べられないですよね。

沢山野菜 〔21日習慣付け 17日目〕

ぽにょ太に野菜を沢山食べさせる習慣づけ、17日目です。早めの夕ご飯、今日はチヂミを作りました。

長ネギ・しいたけの軸の部分（いしづきは取り除く）・にんじんなどを入れました。沢山食べてくれて良かったです。

沢山野菜 〔21日習慣付け 16日目〕

ぽにょ太に野菜を沢山食べさせる16日目。

洗濯機を家電量販店に見に行ったらぽにょ太がキーボードから動かず3時間。そのあとアレルギーで腫れているぽにょ太の目を診てもらうため病院に連れて行き、診察終わって薬もらったら8時半。

おなかぺこぺこで外食。お財布が傷まずぽにょ太が野菜をたっぷりとれるお店って、リンガーハットか幸楽苑しか思い浮かばず。

幸楽苑で味噌野菜ラーメンを２つ頼み、わたしのラーメンの野菜を全部ぽにょ太のらーめんに乗せました。

お腹いっぱいになってくれてよかった。

　　

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沢山野菜 〔21日習慣付け 15日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に沢山野菜を食べさせることを忘れ、IKEAへいってしまいました。

IKEAレストランって、野菜があんまりないんですよね。ぽにょ太が食べないサラダと、ぽにょ太が大好きだけど野菜といえるかどうかわからない（いや、確かに野菜だけど）フライドポテトくらいじゃないか・・

新商品にキャベツが少し入ったパスタがあったので、とりあえず注文。ぜんぜん沢山じゃないけど、
とりあえず。

雑穀米炒飯 沢山野菜 〔21日習慣付け 14日目 2回目〕

本日2回目の沢山野菜の記事です。 残っていた雑穀米と同じくらいの量のきのこや野菜をみじん切りにして入れました。

たまごと、賞味期限ぎりぎりのハムのいれました。味はしおこしょうでつけました。

朝から鍋 沢山野菜 〔21日習慣付け 14日目〕

お腹ぽにょぽにょのぽにょ太の朝ごはんに鍋を作りました。お出かけしたがるので、朝のうちに野菜を沢山食べておこうねと。

味付けは塩とマヌカハニー大匙1ですが、十分おいしい！と自画自賛。

沢山野菜 〔21日習慣付け 13日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる13日目。お昼ごはんは、またまた幸楽苑の味噌野菜ラーメン。

安い店は他にもあるけれど、安くて野菜が沢山とれるのは、こことリンガーハットくらい。ありがたやー

沢山野菜 〔21日習慣付け 12日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる1２日目。コメント欄で野菜カレーはいかがですか？とアドバイスくださった方が。ありがとうございます。そんなわけで今日は昼も夜もカレー。

アドバイスどおりではなく、我が家流に変えて作ってみました。