『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読んでいます。

『7日間で身につける！アドラー心理学ワークブック』を読んでいます。

今売れに売れている“嫌われる勇気”という本がアドラー心理学の本なのですよね。わたしは昔から嫌われるのが怖くてビクビクしている自分が嫌で。“嫌われる勇気”というタイトルに惹かれました。

ところが、“嫌われる勇気”をぺらぺらめくってみたら結構なボリュームで読むのが大変そう。なので、コンパクトに要点がまとめられている。ワークブックにしました。これをまず読んでからのほうが他の本を読んでもすっと入ってくる気がします。お値段もワークブックのほうが安いのでお財布助かります。

Word＆Excelの本を買った。多分これが一番使いやすくて分かりやすい。

今日は、“WordもExcelもわかんないのにPTAで担当になっちゃったよー” (PTAじゃなくても町内会でも趣味の会でもパートでもいいけど)って方に喜んでもらえるかもしれない？本の話です。

春ですからねー。新年度ですから。人生に新しい試練はつきものですよ。WordもExcelも大の苦手な私、親の会でパソコン業務担当になってしまいました。とほほ。

とはいえ他に得意なこともないし、オロオロしている私に仕事ふってくれる上の方がいるのはありがたいありがたい。

なってしまったからにはやらなきゃならぬ。久しぶりに(10年ぶりくらいかな？もっと前？)パソコン教室に通うかなとも想ったのですが、そんな余分な金はなし。

そもそもお金出して教室通えばできるようになるなんて考えは甘い。だって、通ってたけんだけど、できるようになってないじゃないか。また“金をドブに捨てる”のか自分。

で、本屋さんへいって、片っ端からWordとExcelの本をパラパラ見て、一番分かりやすくて使いやすい本を買って来ました。できるポケットWord&Excel 2013基本マスターブックって本です。

辞書感覚で引けて、B6サイズで持ち歩きしやすい本です。

『わたしのせいじゃない』

「そんなに自虐的にならなくていいのに」
って言われるので、どうやら自虐的すぎるらしいついでに自虐的な話をひとつ。

 『わたしのせいじゃない』って絵本を時々読み返します。
読んで癒される本ではないし、うきうきする本じゃないけれど、よまなきゃいけないような気がして読んでしまいます。

本当のことはドキュメンタリーじゃなく寓話の中に書いてある～『すきまのおともだちたち(江國 香織 著)』

おともだちがプレゼントしてくれた本です。
こみねゆらさんの挿絵が綺麗。この絵たちの中に住みたい。

時間のすきまに落ちた新聞記者の“私”と、時間のすきまに住んでいる女の子のお話。小さな可愛い女の子は、そんじょそこらの大人よりもはるかにしっかり者でたくましい。

『一冊の手帳で夢は必ずかなう』を読み終えました（本を読む21日習慣づけ２ ３日目)

『一冊の手帳で夢は必ずかなう』を読み終えました。

手帳の本というより成功術の本でした。成功するために手帳は必ず必要って本。

手帳で夢がかなうなら（本を読む21日習慣づけ 2)

『1冊の手帳で夢は必ずかなう』を読んで2日目。

“手帳で夢がかなうなら、書いてやろうじゃないの”
という気持ちになっています。そうさ、私は遅咲きの冬の花になるのさ。遅すぎることはないってピカソも言ってたよ。

『1冊の手帳で夢は必ずかなう（熊谷正寿著）』(本を読む21日習慣づけ 2 )

本を読む21日習慣づけ、2周目の最初は、熊谷正寿さんの『1冊の手帳で夢は必ずかなう』です。 ブックオフで買いました。

お友達にこの手帳に書いてある“人生ピラミッド”のことを教えてもらい、人生ピラミッドについてもっと知りたいと思って買いました。

『脳はなにかと言い訳する』読み終えました(本を毎日読む習慣づけ21日目 )

本を毎日読む習慣づけ21日目、『脳はなにかと言い訳する』を読み終えました。

 この本良かったー♪文章がとっても多くてボリュームがあるのに全然飽きない。すっかり池谷裕二先生のファンになってしまいました。

将来への不安が脳を活性化。(本を毎日読む習慣づけ20日目 )

正直、毎日不安だらけです。特に経済的なこと。不安定すぎる収入に、明日は無一文になるんじゃないかとおびえています。が！なんと！不安は脳を活性化させるそうです。

毎日、“あー悩みや不安が無い生活がしたい” と思っているのですが、悩みがなくなると社会に適応できなくなるそうです。

カレーはアルツハイマーの予防効果が期待できる？(本を毎日読む習慣づけ19日目 )

『脳はなにかと言い訳する（池谷裕二著）』、今日も読んでます。今読んでいるのはアルツハイマーのところ。記憶も人間らしい感情もだんだん薄れていくというアルツハイマー。

大事な 記憶が消えるのは怖い。気持ちが消えるのはもっと怖い。好きとか、いとおしいとか、嬉しいとか、大切とか、出来る事ならこの世を去る瞬間まで持ち続けていたい。

アルツハイマーの予防効果が期待できるのは、DHA・カレーに含まれているクルクミン・アスピリンだとか。おーっ！カレーなら毎日食べても平気さー！

最低6時間の睡眠が記憶力を改善するとな(本を毎日読む習慣づけ17～18日目 )

最近、いつの間にかよくわかんない妄想してるし仕事のミス多いしはかどらないし、私もうだめかしらと思っていました。

『脳はなにかと言い訳する（池谷裕二著）』に、睡眠をちゃんととらないと超使えない人になるよーということが詳しく書かれてあり、なるほどーっと納得。どうりで最近4時間くらいしか寝てないもんな。

『脳はなにかと言い訳する（池谷裕二著）』本を毎日読む習慣づけ9.10日目

以前から気になっていた『脳はなにかと言い訳する』を読んでいます。

脳って一番身近どころかまさに自分自身なのに、つかみどころがないというか、最大の敵というか、うまく付き合えない。この本は、敵を知るための本です。

姫野カオルコさんと金子由紀子さんのすごい共通点。本を毎日読む習慣づけ7.8日目

姫野カオルコさんの『みんな、どうして結婚してゆくのだろう』を読み終えました。

毎日本を読めて幸せ～♪寝不足でボケかまして周りに迷惑かけない程度に本を読んでいこう。いっそ21日じゃなく210日にしようかな♪

ほんと、私を含めて、なんで結婚したがる女性が多いんでしょうね。経済力があってのびのびと生きている、結婚しなくていいんじゃね？って女性でさえ真剣に婚活してたりする。

『みんなどうして結婚してゆくのだろう（姫野カオルコ）』 本を毎日読む習慣づけ6日目

今日、というかもう昨日ですが、大好きな姫野カオルコさんが書いたエッセイ『みんなどうして結婚してゆくのだろう』を読み始めました。　

今日、というか昨日だけど、読んだのは第一章？“引き出物にいいものなし”。本音バリバリの、思っていても言えないことをポンポン書いてくれる姫野さんの文章は読んでいて気持ちがいい。もっと言え言え、言ってくれ～！って気持ちになります。

とことん自虐的な文章も面白い。いやいやもう、楽しい♪
ちょっとづつ読んでいきます。

みんな、どうして結婚してゆくのだろう

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姫野 カオルコ 集英社 2000-11-17

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『３秒で女を「買う気」にさせる魔法の言葉』その2 本を毎日読む習慣づけ5日目

昨日の読書報告です。誰がわたしの読書報告なんか聞きたいの？とは思いつつ。『３秒で女を「買う気」にさせる魔法の言葉』最後まで読みました。ふー。

この本は女性向けのキャッチコピーを作らなきゃいけない男性のために書かれた本。
“うんうん、そうなのそうなの。男ってわかってないんだよねー”
と思うところあり、目からウロコのところあり。

女性の心をぐっとつかむキャッチやら文章やら書きたい！！！と思っている方におすすめです。ほんと。（←ダジャレじゃないよ）

3秒で女を「買う気」にさせる魔法の言葉

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森 洋子 講談社 2009-05-21

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『３秒で女を「買う気」にさせる魔法の言葉』 本を毎日読む習慣づけ4日目

本を毎日読む習慣づけ4日目。
今日も都内に出たので、電車の中で読みました。電車酔いしないようにやすみやすみ。あー、乗り物酔いしない体質になりたい。

今日読んだのは、コピーライターの森洋子さんが書いたコピーの本です。私はコピーライターじゃないですが、この本はコピーを書くときだけではなく文章を書くときに参考になる本だと聞き読むことにしました。

女性が書いた文章の書き方の本ってあまりないから、とっても貴重です。

『あきらめずにやりぬく人に変わる方法』（再読） 本を毎日読む習慣づけ3日目

電車の中で『あきらめずにやりぬく人に変わる方法』を読み終えました。

今日は電車酔いしなかった。ほっ。乗り物酔いさえしなければ、移動時間の分だけ本が読めるんですね。



文庫本だから軽くてかさばらないし、業野の余白が十分あって（これ重要）段落分けや文字の太さを見やすく変えてあるので（これもかなり重要）読みやすいし、いい本です。目次を読んでいるだけでどんどん“やりぬく人”に変わってゆけそう。

『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』（再読）その2 本を毎日読む習慣づけ2日目

今日は1日、都内を電車で行ったりきたり。何度も電車乗り間違えてえらいことになってました。

電車の中で『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』を読んでいましたよ。電車に乗ってる時間が長いと本読めますね。電車酔いしちゃうから休み休みだけど、最後まで読み終えました。

『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』（再読）その1 本を毎日読む習慣づけ1日目

本を毎日読む習慣づけ1日目。

以前読んだ『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』をもう1回読み始めています。小説とかエッセイとか読みたいのがいっぱいあるのですが、まずは 自分を立て直そうと自己啓発系から。

『キッチンで作るナチュラルパック（チェ・ユナ 著 井汲千絵 訳）』届きました。

一万円以上する高い化粧品を買って、使っていたら顔が赤くはれ上がったこと、敏感肌用のシャンプーを買ったのに頭がかゆくなりフケだらけの頭になったことなどなどいろいろあり、化粧品選ぶときはおっかなびっくりな私。

いつもお世話になっている方々が自分で作るパックの本を翻訳すると聞きまして。

 「あ、そうか。自然素材のものも強いものは強いし、肌に合わないものはあわないから気をつけなきゃいけないけど、自分で作るなら肌に合わないものは最初から入れないですむんだ。それでも肌が荒れちゃっても、原因の素材がすぐに特定できていいんでない？」
と、昨日の夕方注文。

たった今届きました。はやっ！