沢山野菜 〔21日習慣付け 9日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる習慣づけ。今日も家に帰るのが遅くて手抜きしちゃいました。

肉野菜炒めとしょうが焼き弁当を買い、ぽにょ太がおかずだけ先に食べている間に、



お弁当のごはんで、きのこや野菜をたっぷり入れた焼き飯をつくりました。野菜で倍の量にふくらませたので、おかわりしても大丈夫。

味付けに塩麹を使ってみたら、とても食べやすかったです。いまさらですが塩麹って便利ですねぇ。

　　

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