沢山野菜 〔21日習慣付け 1日目〕

野菜が苦手でお腹がぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を大量に食べさせる1日目です。

三時半のおやつは、ほっともっとの野菜炒めごはんなし。ぽにょ太は、この野菜炒めがとてもお気に入りらしく良く食べます。



夕食は、白菜半玉（スーパーで買った）・しいたけひとパック（ぽにょ太が通う事業所）・ねぎ ・鶏肉2枚を塩麹で味付けした鍋。ごはんは雑穀米。

ぽにょ太は白菜鍋が大好きなのです。 野菜をいっぱい食べさせるなら白菜のお鍋が楽だよな・・

　　

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