ホットフラッシュが楽になる方法。

精神年齢が10歳にもなっていないというのに一人前に更年期の私は、数年前からホットフラッシュに悩まされています。

急にかーっと暑く、いや熱く（こっちの漢字がぴったり）なるんです。特に首から上が。

汗がぶわーっと出て、ひどいときはなーんにも考えられなくなる。いや、ふだんから大したこと考えてないけど。

冬なら、室内から外に飛び出してクールダウンできるんですけどね。これから夏だし嫌だなあとゆううつになった昨日の夜のこと。


いつものようになんどもホットフラッシュが襲ってきて、汗流しながら、はっ！と思いました。

“夏の暑い日って、首に冷たいタオル巻いたり保冷剤まいたりすると気持ちいいけど、もしかしたらホットフラッシュのときも同じことすればいいのか？”

キッチンにいってタオルハンカチ濡らして首の後ろに当てたら、あら不思議。
すーっと楽になりました。

なんだ、これで良かったんだ。

　　

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