不機嫌になるのは大人じゃないし、不機嫌でいてもなにもいいことはないってわかっているのでが、すぐに不機嫌になります。
自分を
“あー私は、相手に対していらいらしているんじゃなく、私自身にいらいらしているんだな。相手が許せないんじゃなくて自分が許せないんだろ。”
と思いながら自分を眺めている自分自身がいます。
最近“不機嫌は自己防衛”というのをどっかで読みました。なるほどなと思いました。たしかにそうだわ。何処で呼んだんだっけ？思い出せない。ごめんなさい。
なるほどなと思っていても自分が不機嫌になってしまう事には かわらないので、もうちょっと突っ込んでみるかと思い検索してみました。
人間はある1つの領域で無理をすると――例えば厳しいダイエットをしたり、仕事で難しい課題に何時間も取り組んだりすると――、他の領域で自制心を発揮するためのリソースが減ってしまう。そうか。無理しなきゃいいのか。・・・ってどうすればいいのかよくわからん。
～中略～
炭水化物やタバコを控えるなど、あまり心に無理をさせすぎると、ネガティブな思考や感情を回避することが難しくなり、それが不機嫌につながる。 WIRED.jp
ぽにょ太のお迎えの時間なので、続きは気が向いたら今夜にでも。
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こんにちは(^^)
返信削除ほんわかさんが以前紹介されていた「イライラの片付け方」じゃないですか？
図書館にリクエストして借り、今日読んだところなんです(^^)
私はずっとイライラしています。
父もイライラしている人でした。母は怒らない人で、母の父（私の祖父）は仏のような人だったそうです。
私のイライラは「寂しさ」から来ることが多いです。
父も寂しがりだったからそうだったのかな。
母がクールな人だから（最近気づきました）。
私の主人もクールなので・・（自分以外に興味がない。私にも子供にも）
でも今日イライラの一つの原因、主人の仕事が決まりました。
私は明日から新しいパートをがんばります。
慣れるまでは疲れてイライラしそうだなぁ・・
匿名さんこんばんは。そうだイライラの片付け方ですね。読み返してみよう。思い出させてくれてありがとうございます。
削除寂しさからのイライラかあ。片方がさびしがりやでもう片方がそれを理解してくれなかったり受け止めてくれなかったりすると、辛い事になりますよね。
優しくて穏やかそうに見えても、じつば何も感じてないだけだったりするからなあ。
ご主人の仕事が決まってほんと良かった！パートも無理せず頑張ってくださいね。