４日前まで知らなかった気持ちが楽になる歌

松本佳奈さんというシンガーソングライターをご存知でしょうか？

わたし、5月26日まで知らなかったんです、がtwitterでyoutubeの動画が流れてきまして。
『バカみたい』ってタイトルの曲です。

そうだー、「そんなの常識でしょ？」なんていわれたって気にすること無いんだわーって思えて気持ちが楽になりました。

私以外にもこの歌を聴いて心がふっと楽になる方がいるかもしれないので、ご紹介しときますね～♪

コメントについて。

みなさん、いつもありがとうございます。 今日はコメントについてちょっと書かせてくださいね。

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ボールペン習字 ひらがな縦書き【21日週間付け11日目】

ボールペン習字、今日はひらがなの縦書きをやりました。文字から意味のある単語を書くようになるとちょっと楽しくなってきますね。

書き順があやういところがあるので、確認しながら進めていきます。

ボールペン習字 ひらがな“や・わ行”【21日週間付け10日目】

ボールペン習字10日目。今日は1日お出かけしていて疲れたので、わ行だけにしました。

とか言い訳しながら家族ゲーム観てます。

ダウンちゃんたちとぽにょ太と。

ぽにょ太が通っている事業所はとても平和な雰囲気のところ。ふわーと柔らかい空気が流れているんです。

なんでかなー？と思ってたんですが、あ、ダウン症の方が多いからかな？とふと思った今日の午後。わたしの周辺では“ダウンちゃん”って呼ぶことが多いんですが。

個人差あるけど穏やかな方が多くて、にこにこあいさつしてくれて、ちょっとイライラしているとき、落ち込んでいるときも、ほっとさせてくれる方たちです。

たまに、気のつよーい女の子とかいますけどね。それもまた頼もしいですよ。

ボールペン習字 ひらがな“や・ら行”【21日週間付け9日目】

ボールペン習字9日目。や行は“や・ゆ・よ”の3文字しかお手本がないので、ら行も書きました。

明日はわ行です。

ボールペン習字 ひらがな“ま行”【21日週間付け8日目】

ボールペン習字8日目。うまくお手本の真似ができませんが、くじけず続けます。100年くらいやればすんごい美文字になるでしょう。

綺麗な丸みを つけるのって難しいですね。

ボールペン習字 ひらがな“は行”【21日週間付け7日目】

 ボールペン字7日目です。手本を真似るってむずかしいなとおもいつつ、な行を書きました。

曲線がくるんとうまく書けないんだよなあ・・・

ボールペン習字 ひらがな“な行”【21日週間付け6日目】

今日は“な行”をちょこっと練習。老眼の目にも優しい朝の光のなかで書きました。

ひらがなはいいですね。カタカナは苦手。なんでもひらがなで書きたいです。

ボールペン習字 ひらがな“た行”【21日週間付け5日目】

今日も美文字を夢見てポールペン習字をちょっとだけ。ちょっとだけって言うのがいいのですよ。

 いっぱい一気に練習してもたぶん上手くならないから。 ちょっとだけやればいいの。単なる言い訳ですけどね。

障害者 vs.健常者より人と人

いまさらなんだけど、先日twitterを開いたら、まさに乙武さんが某レストランで入店拒否されたことをつぶやいた瞬間で、お店の名前も出ていて、

“だ、大丈夫なのか？”
とあせってしまった。いや、私があせってもどうしようもならんのだけど。

そのあと、お店の方の謝罪があって、乙武さんも冷静にお返事されてて、おちついたみたいで。


(現場に取材にいったブロガーさんが記事をUPされていて、片側からだけじゃなく両側からこの件のぞくことができました。ありがとうございます。)

ボールペン習字 ひらがな“さ行”【21日週間付け4日目】

職場の同僚さんが夜中に悪夢でうなされないように、ボールペン習字の練習の習慣づけ4日目です。

そのまえに、見開きに大切な言葉が書いてあったのでご紹介。

『美文字を書けるようになった自分を思い浮かべながら楽しく練習してください。』
イメージトレーニングはなによりも大切なのよね。

ボールペン習字 ひらがな“か行”【21日週間付け3日目】

職場の同僚さんがわたしの読めない字で泣かないように、ボールペン習字3日目です。今日は“か行”を練習しました。

夜、リビングで練習しました。

セキュリティソフト(ウイルスソフトのこと)が無料の理由

“セキュリティソフトの期限切れたー。でも今月ピンチで・・えーい、セキュリティソフトなしで使っちゃえ！”
という方がいるかもしれないので書いておきますね。

今、このブログ書いてるモバイルPCに入れてるセキュリティソフト、キングソフトの『インターネットセキュリティ２０１３』、永年無料なんです。“キングソフト”とか“インターネットセキュリティ”で検索すると出てきます。

とりあえずいろんなセキュリティソフトのお試し版ためしてみて、最後にインストールしたのがこのソフトで。特に無料だから動作が重いとかもなくて。まあいいかと思ってそのまま使ってます。

性能的にどうかは良くわからないので、絶対お勧め！とはいえないんですけれどね。PCにセキュリティソフト入れなくちゃいけないのはわかっているんだけれど、とりあえず、なにも入れないよりはいいかなと。

ボールペン習字 ひらがな“あ行”【21日週間付け2日目】

職場の同僚さんが胃潰瘍にならないくらいの美文字を目指す21日週間付け。今日はひらがなの“あ行”。練習帳1冊を21日で終える計画はマイペースでちょっとづつに変更しています。

なんでこんなにちょぴっとづつしかやらないのかと言うと、途中で挫折しないためと、誰かが
「練習量は大した問題じゃなくて、長く続けることが大事」
と言っていた様な気がするから。

誰が言っていたかは覚えてないです。ごめんなさい。

新大久保のおすすめ：美味しくて可愛くてゆったりできる韓国料理店♪

先週の土曜日、久しぶりにゆったり夜まで外出できることになったのでぶらっとお出かけ。突然のデートの誘いOKしてくれたお友達（ありがとー♪）と夜ごはん食べてきました。

お友達のデートの場所のリクエストが
「新大久保！」
だったのですが・・・どうしようかな。美味しい店はどこも混んでる。“おんどる”も、“カントンの思い出”も、いつも激混み。ゆっくりおしゃべりしたいけれど、美味しいものも食べたいのよ～

ん？そうだ！韓国に関することなら “千雅茶房”さん（おいしい韓国茶のお店）に聞けばいいじゃないか♪


昼に“千雅茶房”さんの出店するガレージマーケットに行ったので、
「これから新大久保に行くんですけれど、おすすめの店ありますか？」
と聞いたら
「“姉妹や”さんがいいですよ」
と教えてくれました。で、行ってきましたよん。

ここですー♪いやいや、素敵すぎるこのお店。

• お店の中がとても綺麗で清潔で可愛い。
• 接客してくれたオーナー姉妹の一番下の妹さん、可愛らしくてとても感じがよくて、気持ちよく過ごせた。
• 繊細で美味しいお料理はたぶん新大久保で唯一無二。

それなのにそれなのにゆったり過ごせるのは、韓流アイドルのお店が立ち並ぶ新大久保駅の改札から右のほうじゃなく、吉野家とかファミレスが立ち並ぶ改札出て左側の方角にあるからですよね。

ボールペン習字 線とひらがななどちょこっと【21日週間付け1日目】

21日習慣づけ、ボールペン習字1日目です。21日で1冊終わらせようとかんがえていたのですが、量ではなく毎日続けることが大事らしいので、練習量はマイペースにします。

今日は線を書く練習とひらがななどをちょこっと。

著作権の問題があると思うので、モザイク入れてます。

ボールペン習字で汚文字→美文字〔21日習慣付け〕

つぎの習慣づけですが、職場の人がわたしの汚文字に困っていると思われるので、ボールペン習字にします。

本屋さんでいろいろ見て、この練習帳のお手本文字が一番気に入ったので買って来ました。

スマホの画面にタッチしてもなかなか反応しない理由(わたしの場合)

タブレットとスマホを持ち歩いて超快適な生活をしている…はずの私ですが、液晶をタッチしても反応しないことが多くていらいらしてたんです。 

その原因が判明。スマホやタブレットを持つときに、もち手の指が液晶のすみに触れていたんですわ。意識して利き手でタッチしている部分と無意識に触れている部分とがあって、スマホが混乱して

沢山野菜〔21日習慣付け 21日目〕

おおっ、ゴールだぁぁ！おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる、21日目です。

見た目が全く良くないですが、雑穀米炒飯。

みんなそうなんだと思っていたら、自分だけだった。

誰もがみんなそうなんだ、と思っていたら、実は自分だけだったってことないですか？

わたし、向かい側に座っている人の顔が急にきゅーんと小さくなったように見えることがあるんです。高校生くらいまではひんぱんにあったんですが、年を取るともにだんだん減ってきて、今ではほとんどなくなりましたが。

これって誰でもそうなると思っていたんですよね。

向かいに座っている人の顔が小さくなると
「あー、きたきた」
 って思うだけで、誰かにそういう話をしたこともなかったのです。

つい最近、お友達数人とごはん食べていたとき誰でもなるわけでもないことがわかりました。

「それ、不思議の国のアリス症候群だよ」
っていわれて、なんだそのロマンチックな名前の病名は？と思ってググってみたら出てくるわ出てくるわ。

しいたけとネギのチヂミ 沢山野菜〔21日習慣付け 20日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる習慣づけ、さっき書いたのは昨日の、こっちは今日の記事です。

某作業所で作っているしいたけを使って、ネギとしいたけのチヂミを作りました。しいたけ・長ネギ・玉ネギ・豚肉が入っています。ぽにょ太も沢山食べてくれて嬉しいです。

なんとかかんとか維持。沢山野菜 〔21日習慣付け 19日目〕

お腹ぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を食べさせる習慣づけ、昨日の分の記事です。昨日は片付けしてて気がついたら2時過ぎてて、寝坊すると大変なのでとっとと寝ました。

おやつに野菜ラーメン、夕食は野菜炒めという超手抜き。ちゃんと親として食を考えていかなくちゃな、と反省する今日この頃です。

ぽにょ太はいまだに麺類を子ども用の食器に移してフォークで食べます。本当はお箸で直接容器から食べられるはず。箸使えるんだから。

韓国茶と韓国スイーツ♪

フードスタイリストの江口恵子さんとこだわり韓国茶の“千雅茶房”さんのコラボ企画『韓国花茶と伝統スイーツの会』に参加してきました。

美しい色と香りの花茶と優しい味の韓国スイーツで、ゆったりした時間を過ごしてきましたよ♪

• 江口恵子さん…Saitaやオレンジページなどの雑誌で活躍中。オールアバウトジャパンのガイドでもあり、タレントさんやミュージシャンの方にも人気の予約制カフェ・レストラン・ケータリングサービス＆料理教室“ナチュラルフードクッキング”もなさっています。江口恵子のナチュラルフードクッキング
• 千雅茶房さん…知的でかわいらしい女性2人が運営している、無添加・無香料の体にやさしい韓国茶(花茶・韓方茶）を厳選し、韓国より直輸入しているお店。可愛いパッケージデザインもオリジナルだそうです♪　千雅茶房

江口恵子さんに初めてお会いしたのですが、きりっとしたスタイルの良い美しい方で、恥ずかしくて顔をまともに見られませんでした。女なのに美人に弱い私。

次にお会いするときは自分の不細工さは忘れてちゃんと顔を見て話すぞぉ～

画像は桃の花茶。お湯に入れる前の濃いピンクも入れた後のピンクも可愛くて綺麗で、優しい香りで、ふわ～っとした気持ちになりました。

気持ちがへこんでるときやなんとなく心がざわざわしてしているときに桃の花茶がよさそうです。

『自閉症だったわたしへ（ドナ ウィリアムズ著）』

ぽにょ太が小さい頃、意志の疎通ができないぽにょ太の心の中が知りたくて自閉症の方本人が書いた本を何冊か読みました。その中で読みやすかった何冊かの中の1冊が自閉症だったわたしへです。

しばらくすっかり忘れていた本ですが、このブログの読者の方に“おすすめの本です”というメッセージを頂いたこともあり、ふたたび読んでみました。Ｍさん、ありがとうございます。

その当時は読みやすいと感じたのですが、いま読み返すとかなりのボリュームあります。

ドナは記憶力ととにかく良くて、まるでビデオで撮影したかのようにすべてを良く覚えていて、すべてのことがしっかりと書かれているのです。そのころは自閉症を理解したくて必死だったので読めたのかも。

さらっと軽く読む本をお探しの方には自閉症の僕が跳びはねる理由、をおすすめします。

自閉症だったわたしへ

ひと口に自閉症といっても人それぞれ違います。とても個性的な人たちなんですよね。なので、“ドナの場合はこうなんだ”と思いながら読むのがいいと思います。

沢山野菜は3日間お休み

ぽにょ太が2泊3日のお泊りなので、沢山野菜の習慣づけはお休みです♪鬼？の居ぬ間にいろいろやりたいのですが、左目の奥が痛くて寝ておりました。で、こんな時間に起きちゃったよー。うわーん。

お好み焼きで沢山野菜 〔21日習慣付け 18日目〕

ぽにょ太に野菜を食べさせる21日習慣付け、昨日はチヂミだったので今日はお好み焼きです。

2日続けて粉ものってどうよ？とも思いますが、お好み焼きって大量の野菜というかキャベツを食べられるんですよね。ボリュームのわりに実は小麦粉すくないし。

知らぬ間にキャベツ半玉をたいらげたぽにょ太。サラダじゃこんなにキャベツ食べられないですよね。

沢山野菜 〔21日習慣付け 17日目〕

ぽにょ太に野菜を沢山食べさせる習慣づけ、17日目です。早めの夕ご飯、今日はチヂミを作りました。

長ネギ・しいたけの軸の部分（いしづきは取り除く）・にんじんなどを入れました。沢山食べてくれて良かったです。

沢山野菜 〔21日習慣付け 16日目〕

ぽにょ太に野菜を沢山食べさせる16日目。

洗濯機を家電量販店に見に行ったらぽにょ太がキーボードから動かず3時間。そのあとアレルギーで腫れているぽにょ太の目を診てもらうため病院に連れて行き、診察終わって薬もらったら8時半。

おなかぺこぺこで外食。お財布が傷まずぽにょ太が野菜をたっぷりとれるお店って、リンガーハットか幸楽苑しか思い浮かばず。

幸楽苑で味噌野菜ラーメンを２つ頼み、わたしのラーメンの野菜を全部ぽにょ太のらーめんに乗せました。

お腹いっぱいになってくれてよかった。

　　

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今週末、久しぶりに韓国に行った気持ちになる♪

洗濯機が壊れてショック受けてるほんわかです。こんばんは。蓋のセンサー不良みたいで、修理するのも安いの買うのもあんまりお値段変わらないのよね・・

そして、わたしも壊れておりました。昭和のレディースのねえちゃんに“恐れ入りました”って言われるであろうくらい口も目つきも悪くなってました。

（画像は内容と関係ありません。せめて画像だけでも明るくかわゆくと思ってフォトライブラリーから借りてきました。）

に愚痴りたいだけですから、なぐさめとか励ましのコメントはしちゃだめですよ！放置プレイでお願いします。と書いてても、心の優しい方が気を使ってコメントくれそうで申し訳ないのでコメント欄閉じておきます。

さて、うじうじイライラしてても仕方がないので、今週末、おいしい韓国茶とスイーツを頂きにいきます。楽しみー♪まだ少しだけ残席があるみたいなので、ちょこっとご紹介。

沢山野菜 〔21日習慣付け 15日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に沢山野菜を食べさせることを忘れ、IKEAへいってしまいました。

IKEAレストランって、野菜があんまりないんですよね。ぽにょ太が食べないサラダと、ぽにょ太が大好きだけど野菜といえるかどうかわからない（いや、確かに野菜だけど）フライドポテトくらいじゃないか・・

新商品にキャベツが少し入ったパスタがあったので、とりあえず注文。ぜんぜん沢山じゃないけど、
とりあえず。

一番わかりやすいスマートフォンの解説書♪

せっかくスマートフォン買ったのに全然使いこなせてなくて、これじゃガラケーのままのほうが良かったじゃないか？と思う日々。

これじゃいかんと思って解説書を買いました。本屋さんに沢山並んでる解説書を片っ端からめくって、選んだのがこの本。

ゼロからはじめる ドコモ ARROWS X F-02E スマートガイド

いいわーこの本♪電源の入れ方から書いてくれてるんですもん。いや、電源の入れ方は知ってますけどね。これでやっと、スマホを活用できそうですわ。

わたしのスマホは“ドコモ ARROWS X F-02E”なのでこの本を買いましたが、他の機種も一通りあるみたいです。

雑穀米炒飯 沢山野菜 〔21日習慣付け 14日目 2回目〕

本日2回目の沢山野菜の記事です。 残っていた雑穀米と同じくらいの量のきのこや野菜をみじん切りにして入れました。

たまごと、賞味期限ぎりぎりのハムのいれました。味はしおこしょうでつけました。

朝から鍋 沢山野菜 〔21日習慣付け 14日目〕

お腹ぽにょぽにょのぽにょ太の朝ごはんに鍋を作りました。お出かけしたがるので、朝のうちに野菜を沢山食べておこうねと。

味付けは塩とマヌカハニー大匙1ですが、十分おいしい！と自画自賛。

沢山野菜 〔21日習慣付け 13日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる13日目。お昼ごはんは、またまた幸楽苑の味噌野菜ラーメン。

安い店は他にもあるけれど、安くて野菜が沢山とれるのは、こことリンガーハットくらい。ありがたやー

愛しい記憶

八方ふさがりで、長いトンネルを歩いているような日々だったのに、早くそこから抜け出したかったのに、今はその日々が愛おしい。

忘れてた。忘れて、一人でこの子を守ってきたような気になっていたけれど、沢山の人に可愛がられて、厳しく叱られて、守られて大きくなった。

沢山野菜 〔21日習慣付け 12日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる1２日目。コメント欄で野菜カレーはいかがですか？とアドバイスくださった方が。ありがとうございます。そんなわけで今日は昼も夜もカレー。

アドバイスどおりではなく、我が家流に変えて作ってみました。

沢山野菜 〔21日習慣付け 11日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる11日目。スーパーでお買い物している途中、ぽにょ太が冷凍食品のコーナーからパスタを持ってきたので買いました。

食べる前にいためたしめじ1パックとたまねぎ半分をまぜてぽにょ太に出しました。

忘れる脳と忘れられない脳

私は物覚えが悪い。そして忘れっぽい。荷物を2つもって出ると、どっかに1個忘れてくる。

子供の頃のこともあまりよく覚えていないほうらしい。

同じくらいの歳のママ友さんたちと話しているとそれがわかる。小さい頃観たアニメの内容、そのころはやったアイドルやミュージシャンのヒット曲やアルバムの発売順などちゃんと覚えている人の多いこと。

わたしはすべてうろ覚えで、ハマっていたヒーローものの大まかな内容さえ よく覚えていない。

北海道に住んでいた5歳くらいまでのことはそれ以後のことよりもよく覚えている。きっと北海道にいた頃はそのあとより幸せだったんだろうな。

画像：足成

ぽにょ太はもの覚えがいい。

毎日、わたしのバッグに携帯やデジカメやなにやらを入れてくれるぽにょ太。ぽにょ太と一緒に出かけるときは忘れ物がないので困らない。その日は必要ないものまで全部入れてくれるのがちょっと困るけれど。

小さい頃に数回聞かせただけのフランス語の童謡を大きくなってから突然歌いだしてびっくりしたことも。日本語の会話さえできないのにフランス語の歌は歌えるの？と。

沢山野菜 〔21日習慣付け 10日目〕

おなかぽにょぽにょのぽにょ太に野菜を沢山食べさせる習慣づけ。カット野菜の袋を買い、野菜炒めを作りました。

あまり気に入ってくれず・・半分くらい残しました。

春なのにホットワイン

お酒がすごく弱くて飲むと次の日が悲惨なのに、ホットワインが好きでときどき飲みます。飲んだ次の日はもちろん絶不調です♪いぇい♪

先日のテラデマルシェに出展していたmomo's DELIさんでホットワイン用ブーケガルニっていうのを売ってました。

ホットワイン、自己流で適当に作ったのか、IKEAの北欧風のホットワインしか飲んだことがなかったので、飲むのをとてもとても楽しみにしていたのですよ。